明日から3月ですね
ダイエット目標を掲げた期限まであと1か月です
早いですね
体重は相変わらず57～58kgを行ったり来たり…
今の食生活は、この体重をキープするのにベストだと
いうコトなんでしょうなぁ
…
それではいかんじゃん
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痩身学の教本についていた付録↓
Constitution Change＝体質改善
この本を監修した人（男性）は
1か月で13キロ（内、脂肪量10キロ）の減量に成功されています
すげぇ
←下品
体質を改善し、習慣付けることで
その後も痩せやすい身体を保ち、正しくダイエットを行う
そのポイントが8項目に分けて説明されている本です
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さっきも言ったけど
今の食生活、運動量で現状をキープしている事に
さほど危機感を感じていない自分がいます
それってどうなのかしら
？
ここで満足しちゃっていいのかしら
？
がんばっている人は、もっと努力しているはず…
このままでいいという甘い考え方も
持っていることは否定しませんが
本当のところ…
このまま「なぁなぁ」な感じで57～58キロをウロウロするのは
飽きました
（笑）
いっちょ
やってみます
身を持って検証ってやつです
今日からスタートします
実践していく事をこの1カ月は細かく報告していくつもりです
もし…
「Maiに便乗してやろう
」
という方がいらっしゃいましたら
挙手
（笑）
一緒に1か月本気でやってみましょう
私も仲間がいた方が心強いです
Mai.k