鮎と柚子

こんばんは

Maiです

朝夕はずいぶんと過ごしやすくなりましたね

今日ふらりと立ち寄った、道の駅で

{EC4AD368-7124-4945-9893-181CD769A835:01}

超美味しそうな鮎の塩焼き

見かけました

すでにそれを求める長蛇の列が出来ていて、今回は断念しましたが

近いうちにリベンジしたいです

その代わり…これ買ってきました

{2CC4CC89-222C-4A96-B014-9E1E5B746C29:01}

私が住んでいる市のお隣、岐阜県関市上之保村の名産、美濃柚子

無農薬栽培で作られている、柚子を使ったジュースと、100％柚子果汁

早速、最近お気に入りの炭酸水に柚子果汁を入れていただいてます

{EA642870-735E-4A82-A5D9-F2A2B841D3FE:01}

さっぱりしてて、美味しい

Mai.k

痩せる方法

絶対にいる「煙たいママ友」の5タイプ「筋トレママ」「いらない情報だらけママ」
公園デビューでドキドキするアナタの一番大きな心配は「嫌なママ友」なはず。決して意地悪をされているわけ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

ほんとに

？

そんなに筋トレママが嫌われてるなんて…

知らんかった

　　　　　　嫌われとるかもね

ぷぷ

ちゃんと読めば、そうでないのは分かりますが

ドキッとする書き方やめてよ～

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

メッセージをいただく人の中に

どうやったら、痩せられますか？

と聞かれる方は、かなりたくさんいらっしゃいます

痩せるには

まず

痩せる身体の仕組みを知ること

です

まず１つ目

消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、脂肪がエネルギーとして使われる為、体脂肪が減ります

食べ過ぎは体内に過剰なカロリーが脂肪として蓄積するだけです

そして

脂肪燃焼に効果的なのは有酸素運動
詳しくは→→→おススメ有酸素運動

さらに

基礎代謝を上げて、太りにくい身体を作りたいのなら筋トレ
私が通ってるのは→→→Curves

両方やりたいのであれば、組み合わせて

基本的に痩せるメカニズムはこれだけです

脂肪を燃焼させて、基礎代謝を上げると

今よりも引き締まった身体を手に入れる事が出来る

それが痩せる方法です

そんなコト、知ってるわ

なんだそんなコトか

そう言われる人もいらっしゃると思います

問題は、ここから

痩せる方法を知っただけでは痩せません

実行してください

これが大事

どれだけ、知っていても

実行に移していなければ、脂肪は燃えてくれません

昔私が夢にまで思っていた

楽して痩せられたらどんなにいいことか

は、

病気にでもならない限りなし得ない事なんだと

今は理解しています

↓↓↓この文章を読んでみてください↓↓↓

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

「五羽のカモメが防波堤にとまっている。そのうちの一羽が飛び立つことを決意した。残っているのは何羽だい？」

「四羽です」

「そうじゃない。五羽だよ。飛び立とうと決意することと、実際に飛び立つことはまったく別物だからね」

「いいかね？　誤解されがちだが、決意そのものには何の力もないんだよ。そのカモメは飛び立つことを決意したが、翼を広げて空を舞うまでは防波堤にとまったままだ。残りのカモメとどこも違わない。
人間だって同じだよ。何かをしようと決意した人と、そんなことを考えてもいない人とでは何の違いもないんだ。

ところが人は、他人のことは行動で判断するのに、自分のことは決意で判断することがよくある。しかし、行動を伴わない決意は、期待してくれている人に対する裏切りでしかない。

たとえば、『花を贈ろうと決めていたのに、実際には贈らなかった』『期日どおりに仕事を終えるつもりだったけれど、間に合わなかった』『誕生日にお祝いに行こうと思っていたが、結局行かなかった』という具合にね」

『希望をはこぶ人』（アンディ・アンドルーズ著／ダイヤモンド社）より

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

Eiichiさん、ブログの内容お借りしました

やろうとしている人

と

やっていない人は

結局のところ同じなんです

知っているだけでなく、それを行動に移すかどうかが大事

くどいようですが、

楽をして痩せる事はできません

でも

楽しんで痩せる事は出来ます

そんな楽しみながらの一つとして

ここが、そんな場所になったら嬉しいなぁと思いながら

今日のブログは、ここでお終い

Mai.k

世間は、三連休

　みなさん楽しんでくださいね

お仕事の方は、ファイトですよ

予想外のキッシュ

ブログネタ：久々に会った友達が激太り、そこつっこむ？参加中

つっこめませんて

昔の私を知っている人なら

なおさら

先ほど、事務所に久しぶりにいらした人に

「あれ？Maiちゃん少し太った？」って

聞かれたのは、ここだけのお話

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

これね、お気に入りのパン屋さんのキッシュです

置いてある時とない時があって…

今日はどうしても食べたかったので電話で予約しちゃいました

いつもはいろんな種類のパンを混ぜて買っていたので

ぶっちゃけ

キッシュのお値段…知りませんでした

キッシュだけ買いに行って、ビックリ

１つ280円もしてた

150円くらいのつもりでした

予算オーバーだなこりゃ

早速、自分で作れるようにチャレンジだ～

もちろん低カロリーでね
Mai.ｋ