なんですとーー？

昨日の朝のお話です

ちょっとした出来事がありましたよ

両親と娘と4人でモーニング珈琲をしに珈琲専門店へ行った時の事

オーダーした娘の「クリームソーダ」はどう見ても濃そう

私「それ、なんかおかしくない？」

娘「ううん、大丈夫」←すでに大丈夫じゃない表情（笑）

でも結局、8割残したので飲んでみると

「ほぼ原液やろ」

的な味が

娘は、

乗っていたアイスクリームを食べた時点で身体が冷えてきたので

飲むのをやめたのだと言ってました

何に気を使ってるんだか

それは、置いておいて…

こういう時、どうしますか？

大体3パターンかな？

①その時点で、店員を呼ぶ

②何も言わない

③会計時にそっと伝える、又は　アンケート用紙に書く

私は、その時と場合によりますが、使い分けています

中でも③が多いかな

理由は「今後、それを改善又は役立てて欲しいから」

①明らかに商品価値をなしていない時。

②「二度とこんな店来るか」と思った時。

③また来たいと思える価値のあるお店の時。

このお店は何度も通っているし、珈琲も美味しくてお気に入りのお店

お支払いをする時に

「クリームソーダが…」と内容を伝えると、店員さんは申し訳なさそうに「すみません」と

いつもなら、それでおしまい

「ごちそうさまでした」と言ってお店を後にしますが

それを後ろで作業していた店長（50代♀）が聞いていたようで

くるっと振り返り

「レシピどおりに作ってますそれに炭酸水もおろしたてですから」

あらら…ものすごいケンカ腰

珈琲専門店でそんなもん頼むからいけないのよ

くらい言われそうな、態度をしてらっしゃいました

ふぅん…よーく分かりました

「そうですか。アナタが作ったんですね」

と、その店長に微笑んで（鼻で笑ったともいうフフン）

困った表情の店員さんからお釣りを受け取りお店を後にしました。

その地域は珈琲店激戦区

そこでなくても、美味しい珈琲はいくらでも飲めますから

好きにしたらいいさ

残念ながら、その店長さんには人としての魅力は「０」むしろマイナス

そんな年の取り方はしたくないです

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

前ふりが長！（笑）

Fioletteです

今日は

先日のミルククリームサンド で使用したスキムミルクについてです

今、スキムミルクがご家庭にある人って

パンを焼かれる方

くらいでしょうか

（違ったらごめんね）

お料理や飲用でしたら「牛乳」が一般的

この、スキムミルク

実は…ダイエットに

おススメの食品なのです

スキムミルク＝脱脂粉乳

スキムミルク＝脱脂粉乳

その名のとおり、乳脂肪が抜いてあるのデス

牛乳の栄養分はそのままに

水分と乳脂肪分を取り除いたもの

それが脱脂粉乳（スキムミルク）です

私は、パンを焼く時はもちろん

ミルククリームのように、何か牛乳の代わりに

お菓子作りやお料理に多用しています

シチューをする時にも、おススメです

水分は入っていないので、牛乳の代用とする時は水分量は調節をしてくださいね

ただ、『脱脂』というだけあって

牛乳の濃さの象徴ともいえるコク（乳脂肪）が減ってしまうのも確かなのデス

そこは違うもので補うとさらにいいかも

（炒め玉ねぎとか…大変ですけど）

スキムミルクを使ったレシピはまたおいおいUPしていきますので

それもお楽しみにしててください

Fiolette＠Mai.k

ダイエット中のおやつ（その後）

こんにちは　Fioletteです

昨日の爆弾低気圧はホントにすごかったですね

あまりの強風で

かつらが

飛んでいっちゃいましたよ

…大変でした

なんてね（笑）

皆さんはお怪我などなさいませんでしたか？

私はお出かけを後日にして、家で大人しくしておりました

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

以前紹介したMYおやつ の一つ

『超苺』

期間限定って書いてあるし、そろそろ苺のシーズンも終わり…

（もちろん、買いだめはばっちりです）

次は何味かなぁ…ワクワク

新フレーバーをコンビニで発見しました

それが

『超抹茶』＆『超あずき』

んまぁ２種類も

さっそくお味見です

まずは『超抹茶』から

お抹茶のいい香り～

ん～とても美味しいです

とっても濃くて

ほろ苦さもしっかりあって

後味すっきり

『超苺』の時もそうでしたけど

チョコレートを食べたという満足感もアリ

そのフレーバーを味わえたという満足感もアリ

１枚で２度美味しい

やっぱり好きです、このチョコレート

回し者じゃないよ（笑）

次は…『超あずき』

チョコレート＋あずきってどんな味がするんだろう

こ・・・こ・れ・は

とてもうんまい

井村屋『あずきバー』の味がするよ

抹茶は味の想像が出来た分、感動という程でもなかったけど

この『超あずき』には正直驚きの美味しさデス

（まぁ…あずきバーの味なんですけどね）

もちろん『超抹茶』も『超あずき』も

『超苺』と同じ

１枚当たり15Kcal

もっと買ってこなきゃ

えーっと…早速、お隣の駄菓子屋さんに行くので

きょっ今日はこの辺で

失礼いたします（笑）

Fiolette＠Mai.k

今日の朝ごはん

昨日のうちに焼いておいた生いちご入りの食パンに

いちごとミルククリームをたっぷりはさんだ

Fioletteの朝食です

端っこですけど何か？

これに、昨日の夕食時に残したチキンソテーと野菜ジュースを一緒に


もりもり食べるでそ

おっと

奥のいちごなしサンドは娘用です

（いちごは大好きなのに、いろんなものをMIXすると食べなくなるの）

ふわふわのパンにミルククリームは最強の組み合わせ

通常…ミルククリームというと

バター＋練乳＋お砂糖

という、カロリーMAXの材料を用います

罪悪感もひとしお（笑）

そこで、せめてもの抵抗として

バター→カロリーオフのマーガリン

練乳→スキムミルク

砂糖→ハチミツ

を代用して作っていますよ

無駄な抵抗とか言わない

創意工夫と言ってくだされ（笑）

ちなみに、前日の夕食のチキンソテーは

ムネ肉です

安くてヘルシー

旨みを残すため、皮はつけたまま焼きますが

食べる時には、外して食べていますよん

いろんなところで、

わずかばかり抵抗しながら（笑）

食べる事を我慢しない

というストレスフリーなダイエット生活を続けています

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

今日は嵐が来るそうですが？

午後はお出かけなんだけど…大丈夫かなぁ

今のところ、東海地方は雨が降っているだけです

皆さまもお出かけにはくれぐれもお気を付けくださいませ

Fiolette＠Mai.k

完食しないダイエット

こんにちは　Fioletteです

昨日は、元気なくってごめんなさい

今日も、ぼちぼちマイペースで行きますよ

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

昨日、元気がなかった私に娘がした事…

脱衣所で何やらゴソゴソ

しばらくして軽やかな足音とともに寝室のドアを開け

「ママ～見て見て

似合う？」

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

私のブラジャーで遊ばないの（笑）

とはいえ、娘の優しさが伝わってきた嬉しいひと時でした

この後…しばらくこのままで遊んでいましたけどね

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

さて、今日のタイトルは「完食しないダイエット」です

私のダイエットでもこれは多くの割合を占めてきました

そのままの意味です。

一日3食、食べたいものを食べる

（もちろん過去に、掲げた事を守りながらね）

但し…夕食だけ

『完食しない』

自分の中で、ある程度（お腹膨れたなー）と思ったら、そこで食べ終える事

これを始めた時は

食べちゃってました

我慢できずに、完食

でも徐々に、ご飯を一口、二口残すようになり

少しずつ食べる量をコントロールしていくようになりました。

残した量が目に見えるからこそ、自分が励まされることもありました

（コントロールできるようになった満足感もあったり）

目の前にあるものを全部食べきらない

という事を習慣づけると

食のコントロールはもうお手の物

もちろん

「もったいない」という精神は忘れてはいません

お家で食べる時は、残した分は翌朝食べています

外食する時は（時と場合によりますが）

だんな様に食べてもらったり

特に（私を含む）主婦のみなさんにとって、

この「もったいない」がダイエットの弊害になっていることって

珍しくないと思いますので

ここは思い切って

残すクセをつける

それが無理そうでしたら

家族が残した分は食べない

それだけでも、もし今までそれが当たり前だったのであれば

充分効果あると思います

これから暖かくなり、薄着へと向かう季節なので

ダイエット実践中の方は

一度お試ししてみてはいかがでしょうか

では

今週も頑張っていきましょう

Fiolette＠Mai.kでした

反省…

こんばんは

fioletteです。



今日はなんだか心が元気無い日


出来るだけ、表には出さないようにはしてるけど


身近な人には伝わってしまうの




私の悪いクセです




なのに、私の大切な人たちは

私を気遣ってくれて…元気をくれます。





イヤがらずに私に付き合ってくれるだんな様



敢えてふざけて、笑顔をくれる娘



いつも

ありがとう



私は幸せです




明日には元気になるから

今日は…


ブログを楽しみにしてくださっている皆様にも


がっかりさせてごめんなさい



こんな稚拙な文章なのに

お付き合いありがとうございます



明日からまたよろしくお願いします