バナナの豆乳

ぎゃーーーす

なんだか忙しいMaiです

今日も駆け足更新で失礼いたしますよ～

今、お気に入りの豆乳バナナ味

…実は

おっきい（笑）

当たり前ですが（笑）ちゃんとグラスに注いで飲んでますよ

バナナ牛乳みたいな味です　←そのまま

実は…若干の豆乳アレルギーがあって

大豆の締める割合が高い豆乳（？）は飲めないの

カロリーも大豆の成分も控えめなので

このカロリーオフシリーズは見つけると、つい買ってしまいます

この記事のように⇒（2012.08.17付けブログ）

おっぱいマッサージを続けながら、飲んでまっせ

小さくなったと嘆いていたおっぱいも、だんだんと元に戻ってきましたよ

やっぱり毎日やらないといけませんね

コレ

↓↓

秘技（笑）おっぱいマッサージ

参考になるかどうかは…おいておいて

アメンバーさま限定にて公開しています

読んでいただいてる方はどなたも大歓迎です

気になる方は申請してくださいませ

Maiのへんてこりんな写真で説明しています

…恥ずかしいのだよ（笑）

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

おまけ（笑）



初の試みアイメイク

ま、

眉毛が…

書いたぜぇ～

ってなってる



だって…眉毛ないんだもん（泣）

Fiolette＠Mai.k

今日も読んでくださってありがとうございます

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今日のコーデ

間抜け面のMaiですよぉ（笑）

秋色な感じ




でも、今日は暑いから

脇汗びっしょり　　　←ウソです

実は…

いつもコーデ写真を載せる時に

私はやってはいけないコトをしています

なんだと思う？

答え

↓↓↓

事務所内土足禁止です

こらーーー

ちゃ…ちゃんと靴拭いてますから～

靴もお気に入りだから載せたいの

内緒ね

Fiolette＠Mai.k

「何にもしてないよ」という人

お昼ご飯を食べながら更新

今日はスーパーのお惣菜

Maiです

朝ご飯は

黒ゴマの食パン

ヨーグルト

野菜ジュース（無添加100％の）

なんか、10月なのにいつまでも暑いですね

台風の影響とか…

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

よく、テレビで

女優さんやモデルさんに“キレイの秘訣”を聞くと

「何にもしてない」とお返事される方

割といらっしゃいます

昔の私は

「そんなワケないやんけ」

はは～ん、みんなに教えてみんながキレイになるのが怖いんやな

だから教えへんのや、ケチ！

（心の声ｗｗｗ）

と思っていました

でも、今はなんとなく分かる気がするんです

結論から言うと

キレイになるための努力が

習慣化されてしまっていて

生活の一部になってしまっているから

何かをしている意識がない

つまり

何にもしていない

とお答えになるだけなんです

ウソはついていない

でも、その人の生活サイクルを聞いてみると

美だったりダイエットだったり

いろんな工夫がされている

食生活のバランスや、食べる順番、タイミング

お風呂上がりのストレッチ

一日に飲む水の量

本当に何にもしていない人から見たら

「やっぱり、やっとるやんけ」

と思っちゃいますよね

ダイエットはもちろんキレイになる努力というコトは

いかにそれを生活に取り入れてしまえるかというコトが

成功への一番の近道だと思います

もし、今からダイエットを始めようとされている方が

このブログを読んでくださっていたら…

あなたが選ぶダイエット方法は

「効果のありそうなダイエット」よりも

「続けられそうなダイエット」を

選ぶコトをおススメします。

一見効果のありそうなダイエットは

ハードで続けるのは大変ですよ（笑）

もちろん、ハードだろうがめんどくさかろうが

続けられる方はそれで、OK

ダイエットの挫折は

続けられなくなり、諦めるコトをさします

ならば、やめなければ

続けていれば

そのうち生活の一部になってしまう

当たり前のコトになる

ストレスは溜まりませんよね

私は、まだいろんなことを意識しながら

ダイエットを続けていますが

いつか

「何にもしてない」と思える日が来るように

がんばっていきます

私のブログのタイトル…継続は「力」なりに恥じないように

がんばっちゃうもんね～～

ここで、知り合った多くの仲間の皆さんと一緒に

これからも続けていけるコト

とても、幸せです

…なんか、しんみりした（笑）

今日も、読んでくださってありがとうございます

Fiolette＠Mai.k

ぽちっとありがとうございます

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若く見られたい（笑）

こんにちは

Maiです

台風一過でさわやかな朝を迎えました

被害のあった地域は心配ですが…

娘の学校の給食は、ストップが決定しているので

今日はお弁当

加えて、通学路にある踏切の交通安全当番が重なって

朝は軽くパニック（笑）

写真を撮るのも忘れるくらい

今日はキャラ弁は勘弁してもらいました

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

フケ顔を防止する「表情筋トレ」
自分ではまだまだ若いと思っているアラサーの筆者だけど、最近鏡で見る自分の顔が、どんよりと疲れた「オッ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

せっかくがんばってダイエットしたのに、しわしわになって

前より老けて見えるようになった

なんて経験ありませんか？

先日のテレビ放送（2012.09.27ダイエット番組まとめ） にもありましたが

食事制限だけでダイエットをすると、皮膚が健康な状態を保てなくなり

たるみやシワが出来てしまいます

皮膚や、筋肉は使わないと衰えてきます

そうなってからでは遅いので

日頃から、たくさん動かす、たくさん使う

そんな生活が出来るようになるといいなと思っています

私の場合は、ありがたいコトに

痩せた今のほうが若く見ていただけるので

もうちょっとがんばりたい

そんながんばりたい私に朗報です（笑）

老け顔を防止する体操がニュースで紹介されていましたよ

(1)5秒かけて唇を前に突き出す。

(2)5秒かけて空気を吸いこみ、そのまま5秒キープ。

(3)5秒かけて頬に空気を溜め込み、頬がパンパンに張ったら、5秒キープ。

(4)5秒かけて空気を吐き出しながら、自然の状態に戻す。

これを5セット行う。

ほほう

やってみましょう

誰かに見られないようにやらねばね

今日は、これから打合せ

駆け足更新で失礼します～

Fiolette＠Mai.k

いつも、応援ありがとうございます

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台風が～～～～(>_<)

こんばんは

Maiです

外は台風で風がビュービュー吹いています

なんの被害もないといいなぁ

お昼間の一番雨がヒドいときに外に出ちゃいまして

一瞬でずぶ濡れ

こんな時は

おとなしく、お家で鍋

今日はスーパーで見つけた

東海地方ではおなじみ

『スガキヤ』の鍋スープ

お野菜たっぷり＆お手製の鶏団子入り

鍋はいいですね

ヘルシーだし

準備は楽だし

これから冬にかけて

大活躍のメニューです 

☆☆☆☆☆☆☆

今日、新しいデニムを買いました

ワンサイズダウン～

27インチ→26インチ

20％引きだったの

まだちょっとキツいけど(笑)

ピッタリになるようにがんばります

fiolette＠mai.K