こんにちは
Maiです
台風一過でさわやかな朝を迎えました
被害のあった地域は心配ですが…
娘の学校の給食は、ストップが決定しているので
今日はお弁当
加えて、通学路にある踏切の交通安全当番が重なって
朝は軽くパニック
（笑）
写真を撮るのも忘れるくらい
今日はキャラ弁は勘弁してもらいました
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フケ顔を防止する「表情筋トレ」
自分ではまだまだ若いと思っているアラサーの筆者だけど、最近鏡で見る自分の顔が、どんよりと疲れた「オッ..........≪続きを読む≫
せっかくがんばってダイエットしたのに、しわしわになって
前より老けて見えるようになった
なんて経験ありませんか
？
先日のテレビ放送（2012.09.27ダイエット番組まとめ） にもありましたが
食事制限だけでダイエットをすると、皮膚が健康な状態を保てなくなり
たるみやシワが出来てしまいます
皮膚や、筋肉は使わないと衰えてきます
そうなってからでは遅いので
日頃から、たくさん動かす、たくさん使う
そんな生活が出来るようになるといいなと思っています
私の場合は、ありがたいコトに
痩せた今のほうが若く見ていただけるので
もうちょっとがんばりたい
そんながんばりたい私に朗報です（笑）
老け顔を防止する体操がニュースで紹介されていましたよ
(1)5秒かけて唇を前に突き出す。
(2)5秒かけて空気を吸いこみ、そのまま5秒キープ。
(3)5秒かけて頬に空気を溜め込み、頬がパンパンに張ったら、5秒キープ。
(4)5秒かけて空気を吐き出しながら、自然の状態に戻す。
これを5セット行う。
ほほう
やってみましょう
誰かに見られないようにやらねばね
今日は、これから打合せ
駆け足更新で失礼します～
Fiolette＠Mai.k
いつも、応援ありがとうございます
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