I am happy!! Great shoulder and triceps work out competed. Thanks master Dondon.
今日は~ とても蒸し暑い… 飲んだ2リットル…全部トレーニング中に流れたのでは?
滝のように汗がでて熱がこもってヤバかった~ アイスノン効くね~ ナイスアイデアだったな♪
朝イチ~コーチが、脚はどうだ?
はい、痛くまともに歩け無いです。
かなり効いてます~ありがとうございます。
と言ったら…
ノープロブレム~ カモン…ゴー
と言うことで、今日も最高にハードで学びか多く幸せです。
本日も~ 高重量フリーウエイトメイン×スーパーセット&ドロップや、
トライセット~ラストドロップなど~
トライセット~ラストドロップなど~
中盤で既に自力オールアウト… そこから、ひたすら追い込まれながらコントロールと集中を鍛えられた。
この領域まで、自意識で行けるようになるのが、とても重要~
なかなか自分では至れない…
無理矢理引き上げられて耐え抜いて…
その領域内で自分の全てを支配できなくてはならない
とても勉強になります。
ドンドンコーチは、重りの付け替えからアップも全部行ってくれます。
カツ…お前は自分の闘いにだけフォーカスしろ~深呼吸してフォーカス…フォーカス…
最高にハードですが、素晴らしいコーチです。
明日は、もっとも弱点な背中… マスターの背中トレーニングは脚並みにキツイという~
そしてトレーニング後に、皆とボディビル コンテスト観戦と、チームメイトが出場するので応援に行きます。
まだまだ~これから…
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