いつもコメント＆メッセージありがとうございます。最近～急に肌寒くなって来ましたが～
自分には、とても快適な過ごしやすい季節になりました。
やっと～半そでで歩いて汗をかかないです～ 
この気温なら～ トレーニングを追い込みやすいのでドンドン調子が出てきて仕上がってきています。
コンテスト2ヶ月前ですが、もう既に8割方仕上がっているうえに、カロリーはまだ落としていなく～色々切り札も使わず～
トレーニングで落としてきているので、間違いなく過去最高の仕上がりでコンテストに挑めます！！
因みに2010年の8割～9割の仕上がり～ この頃よりだいぶ筋肉量も弱点も改善できています。
いつも自信が無い自分が・・・今回は自信バッチリです～
調子が良いのと、見た目がドンドン良くなっていくのでトレーニングが、楽しくなってきました。
調子が良いのと、見た目がドンドン良くなっていくのでトレーニングが、楽しくなってきました。けど・・・電車～新幹線とか暑いのなんの～車内温度とかどうにかならないもんだろうか泣
と・・・変なオチですが～コメントのお返事です～
blogタイトル： 2012年ビフォアー＆アフター コンテストへ向けて調整10/3…
題名：すごいby しげさん
３キロ増えただけでも、見た目が変るんですね。
より、ガッシリして見えます。
調整が大事なんですね
ＫＡＴＳＵ現在はすこしづづ増えています。
最終的には、ダイエットに入った体重に大分近くなりバキバキでステージに立つのが目標です。
ここから先のレベルは、調整＝ダイエットと単純ではないんですね～頑張ります。
題名：無題by ミスタープムセさん
どんな食事やサプリメントをとってトレーニングしているか読んでいるだけでワクワクしてきます(^O^)
ＫＡＴＳＵ少しづつですが～ご紹介していきますので見ていてください～
まだ今回のやり方の結果が出ていないので、ご紹介は控えています。
確実な情報をＵＰしていきますね。
よろしくお願いします。
題名：こんばんはby MACHさん
かなりトレーニングなさっておりますね。相変わらずさすがです！アメブロ、Facebookともによろしくお願いいたします。
ＫＡＴＳＵトレーニングはこれ以上無理のレベルまで来ています～笑
多分・・・・このステージ上で自分が間違いなく一番集中して調整を行ってきた！！という気持ちで挑みたいと思います。
よろしくお願いします。
題名：そうそうby 五右衛門さん
そうです、その食事の写真がありがたいです。
トレーニングの質や量の調整も大事ですが、やっぱり基本となるのは食事だと思います。
これからも、夜食！！！ とか、 朝飯！！とかのブログ待ってます。
ＫＡＴＳＵ食事はレベルが上がるほど～大変になります泣
自分も相当苦労して～工夫してきましたよ。
そのうち、食事などもＵＰして行きます～よろしくお願いします。
blogタイトル： フィリピンから～アジア選手権の表彰式にて正式にフィリピンＩＦＢB選手に…題名：無題by Katsuさん
オリンピア目指してがんばってください！
ＫＡＴＳＵありがとうございます。
まずは目の前のコンテストに集中します～＾＾
題名：無題by Takakoさん
Katsuさん、とりあえずの最初の大仕事のご成功おめでとうございます！
今までの努力がしっかりと実ってきていますね。
これからは今までにない大舞台で大暴れしてください。Katsuさんならどんどん道を切り開いて行けます！！
ＫＡＴＳＵいつもありがとうございます。
無事に進んでいけるよう気をつけつつ～頑張っていきます～
今後ともよろしく～
題名：おめでとうございますby しげさん
正式に認められてよかったです。一歩一歩、目標に向かって進んでいってください。
これからも、応援していきます。ご活躍を楽しみにしてます。
いつか、見に行きたいです
ＫＡＴＳＵありがとうございます。
もう日本ではコンテストに出ることが無くなってしまいましたが～
なんらかのイベントなどでゲストなど依頼があれば積極的に受けたいと思います。
そのような時など、よろしくお願いします。
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