2012/10/2の起床後です～調整中間報告コンテストに向けて調整開始の8月13日、体重90ｋgスタート ～ 10月2日でマイナス2.5ｋｇの体重87.5ｋｇです。
フィリピンから帰ってきてから、バッチリトレーニング食事など環境が整い集中出来ていて調子が良いですね。
ＢＩＧ ＨＩＤＥ（山岸さん）のアドバイスがあり、食事量を多く確保しつつ、運動量で落とす方法に今回チャレンジしています。
これは日に多い時で5時間近くもトレーニングをする事になり、相当きついですが～ 食事量が多いので弱点部の発達＆改善も整える事が可能です。
この頻度と強度を落とす事無く、コンデショニング技術＆回復＆集中が付いていけるかが勝負ですね。
何かが至らなければ・・・・確実に仕上がらないと思います・・・食べてしまった・・・ いいのかな汗’’～という恐怖心から必死に運動量をキープしていますよ。
10月2日体重87.5ｋｇ
8月13日体重90ｋg（調整開始）
食事 ： 摂取カロリーは大体3000～5000キロカロリー（週に2日5000程度まで上げます。)ウエイトトレーニング ： 週6回ＯＮ、1ＯＦＦの週に1日だけ休みです。有酸素 ： 強烈に行っています～ 毎日朝晩1時間づつの計2時間～キツッ！！サプリメント ： 帰国してからポイントを変更しました～ 工夫したプログラムを掲載します。こんな運動量でこなせるの？それにはニュートリションが大変重要です。
※ここポイントね！！
大切なことは、実践し体で感じつつプログラムをリアルタイムに工夫して煮詰めていきます。
大切なことは、実践し体で感じつつプログラムをリアルタイムに工夫して煮詰めていきます。現在はこの感じです～大分いい感じです～ そうやって自分に合ったプログラムを経験で作り上げていく事が大事ですね。
来週から、ギャスパリのスーパーパンプや、サイズオンも加えてモニターします。
それも実践して、ご報告をして行きます～
↓
トレーニング前1時間半頃の食後に：ヴァソトロピン３錠
トレーニング前に（身体調整前に）： ヴィターゴ
70ｇ + ファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ
15ｇ + Ｌ-グルタミン
5ｇ + ＢＣＡＡ V1.2
5ｇ + ファイナルバーン
15カプセル＋もろもろ（ファイン・ラボ丸秘試作サプリ）
トレーニング中に： 大きめな氷の入った水筒に～ 
トレーニング直後に： リカバーエネルギ－
（ビタミンやミネラル微量栄養素にカーボ35ｇ） + ファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ
10ｇ + ピュアアイソレートホエイプロテイン メロン
20ｇ + ＢＣＡＡ V1.2
5ｇ 他サプリ諸々（この組み合わせにキンキンに冷えた500ｍｌの冷水でシェイクすると、史上最強に美味しいポストワークアウトスペシャルドリンクが完成します。超好きで～お奨めです。）
トレーニング直後一時間以内に（ポストワークアウトドリンクとほぼ同時に）：伊能さん弁当～チキン250ｇ＋ 玄米100ｇ + ブロッコリー100ｇ ＋ 超お奨め！！ファイナル グリーン（青野菜＆食物繊維不足完全解消～11発売！） + ヴァソトロピン３錠
その1時間30分～2時間後以内に： 伊能さん弁当～チキン250ｇ ＋ ブロッコリー100ｇ ＋ 超お奨め！！ファイナル グリーン（青野菜＆食物繊維不足完全解消～11発売！）その後2時間置きに～肉野菜を～摂取
前にブログで紹介しました～ 地元の空手の伊能師範が毎日作ってくれています、KATSU使用ヘルシー高たんぱく低脂肪弁当です～ これで完璧！！美味しくダイエット～＾＾
ポイント～ＢＩＧ ＨＩＤＥ（山岸さん）お薦めでギャスパリのヴァソトロピンをワークアウト前と後に使用しています。ハイスピードエネジー「ヴィターゴ」＋ファイナルＥＡＡと組み合わせると～強力なパンプ感と栄養を筋肉に吸い込みハードになっていく感を感じます。
すごい～気分がいい～ パワーの衰えも無くトレーニングの強度をキープできているので効果はバッチです。
前回も予想～↓ これは間違いで無いです。
この、ヴァソトロピンを採ると血管拡張で血流の流れがよくなり＆インシュリンへの感受性が急激に高まるので、そこへブドウ糖やデキストリンの2倍の吸収スピードを持つ、ハイスピードエネジー「ヴィターゴ」＋ファイナルＥＡＡを主軸としたアミノ酸を加えると・・・・・とても素晴らしい強烈なパンプと効きが感じられます。（ヴィターゴ＆ファイナルＥＡＡ＋ＨＭＢが筋肉に吸い込まれるような感覚！！）
過去の例年のビフォー＆アフターは此方↓見て下さいね～・2010年ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット開始（4月3日）http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme8-10021325285.html#main
ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット経過9月1日～10月末終了！！http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme-10026567335.html
・2009年ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット開始（8月1日）http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme2-10014666950.html#main
ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット経過10月22日 終了！！http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme1-10014666950.html#main
・2008年ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット開始（7月11日）http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme6-10008249095.html#main
ビフォアー＆アフター終了！！2008年10月25日 http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme3-10008249095.html#main
ヴィターゴ ドリンク500ｍｌ （美味しいピーチ味）
大好評発売中！！
従来のスポーツドリンクや、ブドウ糖＆デキストリンベースのエネジー系サプリメントの約２倍の吸収スピードで脅威のパワー＆スタミナ持続！！
更に詳しい説明（臨床実験情報など）→
発売記念に、ファイン・ラボウェブショップ から、どの商品でも注文頂けると１本～プレゼントします～是非お試しください。
ドリンク1～1本半にファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ（イチゴ味）
を25ｇ溶かして利用しています。
混ぜると更に美味しい～ヤバ過ぎの美味しさ！バルクＵＰ時期は之をトレ前、中、2回利用がお奨め！
只今～無料お試しサンプルを送料無料でお送りしていますので、お気軽にお問合せください。 無料サンプルお問合せは此方まで→ sample@fine-lab.com
スウェーデン製純正ヴィターゴ（vitargo）
（ウェブサイト http://www.vitargo.com/ ） の
日本国内における唯一の、正規総代理店です。
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ファイン・ラボ
のフィードバックバックグランドはＴＯＰアスリート～各指導者等の現場からの検証をもとにして、美容＆健康～ダイエット～競技レベル向上など様々なシーンにて活用できる「安全・安心・高品質・アンチドーピング」のサプリメンツを作成し販売しております。商品の質問や購入、ヴィターゴ（vitargo）について、体作りの指導等のお問い合わせは此方まで
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