新年明けましておめでとうございます～
新しい年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
年末の31日～1日に切り替わるまでバタバタ仕事に追われるという大忙しの一年が終わり、一息つく間も無くハードなトレーニングと次の調整時期に突入！！
食事・生活習慣・トレの内容・栄養＆サプリメンテーション・ケア・・・入念な計画のもとレベルＵＰしていく・・・
現在、コンディション2009年11月22日の92ｋｇから、あまり変わらず→参考ＵＲＬ：http://ameblo.jp/finelab-katsu/day-20091123.html
95ｋｇまで体重増量中～ パワーもかなり増えてきた。
特に弱点だった、ハムストリングス、内転筋郡、広背筋、胸郭の輪郭・・・細かいところで言えば上腕部、三角筋後部と中部の中間部、ひらめ筋、などなど全てが確実に成長している実感を感じています。
11月5日コンテスト終わってから、かなり手ごたえを感じている前半期です。
この調子でバランス良く弱点を克服し深いセパレーションを作り、ハードな仕上がりを維持しつつ、体脂肪5％以下の90ｋｇ以上の筋肉で今年はコンテストのステージに立つのが目標です。
絶対にできる！
今まで積み上げた知識と経験・・そして「感」自分を信じて頑張りたいです
年明けて周りの後輩たちが休みなので、みんなでハードトレーニング！！
連日トレトレで、正月休み中まともに歩けなかったらしい。。。
ガンガンどこまでもレベルＵＰしていきますので引き続き応援よろしくお願いします～
トレ後～記念撮影！
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