いま、更に厳しく仕上げたいので一時的にですが超炭水化物ダイエットに切り替わっています。
現在、前回の写真撮影から-2.5ｋｇのジャスト80ｋｇです。体がペチャンコです。
しかし運動量は減らないのと低炭水化物なので、お腹が空いて厳しいのなんの・・泣+笑
という事で、今日のお昼ご飯の紹介です。
大体大まかですが
・たんぱく質 50ｇ
・炭水化物20ｇ程度（しかし殆ど繊維質なのでＯＫです。）
・脂肪2ｇ程度
「カレースープベース 鳥野菜ちゃんぽん 春雨ラーメン」とでも言うのでしょうか？
1、カレー粉を起こして、減塩しょうゆ、塩、こしょう、味の素、丸秘カロリー0甘味料を入れて、沸騰させます。
2、適当な大きさに切った野菜たち（今回は白菜、もやし、キノコを使用）→ 春雨 → チキン胸肉200ｇの順で入れます。
3、一煮立ちしたら簡単出来上がり
以外と美味しく一時的ですが満腹感バッチリです。
今期のダイエット前の背中です。 そろそろダイエット完了です！変身します。
ブログランキングに参加しています～ポチッと一発クリック宜しくお願いします。
↓ポチット
ファイン・ラボのフィードバックバックグランドはＴＯＰアスリート～各指導者等の現場からの検証をもとにして、美容＆健康～ダイエット～競技レベル向上など様々なシーンにて活用できる「安全・安心・高品質・アンチドーピング」のサプリメンツを作成し販売しております。商品の質問や購入、体作りの指導等についてのお問い合わせは此方まで
㈱ファイン･ラボ