前回の続き 足の指の力の入れ方
たかが 足の指
今まで そんな事気にして生きてなかった
ほとんどのクライアント様
グループエクササイズ参加者
みなさんが 同じような事言われます
でも 足の指に力がいれられるようになると
スキルがグッと変わりますよ
特にグループエクササイズ参加者の方
つま先立ちは 最初ぐらつきます
月末には ぐらつかない👍😅
内転筋 体の引き上げも出来るように
なってくると出来なかった事も
出来るようになります
足の指に力を入れる練習横向きです
両手を上げるのは🤔体の引き上げを常に意識して
もらいたい💪ためです
出来る😅💪大丈夫😅なら
両手を上げる必要もないです🤔👍
なるべく早く その段階に行ってもらいたいです
足の指にしっかり力入れる意識を💪
たかが足指☝️
とても大事です
スクワットしたりする時に
指の意識をしてみましょう🤔🙄❓
しっかり力入ります
ぶれません
ゴルフ⛳️される方も
足の指に力を入れてスイングしてみてください🤗👍
とりあえずやってみよう🤔💪
愛知県 あいにくの雨です
最近 寒くなってきたので
衣替えしたかったので
洗濯をしまくる🤔💪予定でしたが😩😓
ランドリーに持って行くしかないかな😅
最後までご覧いただき
ありがとうございます🙇♀️
良い週末をお過ごしください☕️
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