インスタグラムから💪
前回の続きです🤗
気持ちよく🤔
伸びてるのを感じながら
行いましょう💪
前回の続きです
難しい事あまり気にしないで
腸腰筋ストレッチ
足の付け根が気持ちよく伸びてるな🤔🤗と
感じるところで
腕を後ろで組み
胸を張って 組んだ腕を上げたり下げたりします
😅腕が後ろで組めない人😩
タオルを使ってやってみましょう
まずは 胸を張ることから
クリアしたらアップダウンしましょう
姿勢改善
巻き肩
猫背改善につながります💪
出来る事からコツコツと🤗💪
#猫背改善
#猫背改善エクササイズ
#気持ちいいストレッチ
#体の使い方
#体の使い方を学ぶ
#巻き肩が改善
#健美エクササイズ
#フィットネスインストラクターjunko
#橋本淳子
#橋本淳子先生
#フィットネス世界チャンピオン橋本淳子
最後までご覧いただき
ありがとうございます🤗🙇♀️
まだまだ 暑い日が続きますが
良い週末をお過ごしください🍵