腕を大きく振り片足でバランス
🖐️手のひらの向きも気をつけ👍
🖐️手のひらの向きは外側
足の指も意識して体を引き上げます
体幹トレーニング
腕を前後に大きく振り
片足立ちで😅
さらに 腕を大きく振り上げて
片足立ちでバランスをとる🤔
足の指も意識して力を入れて
体の引き上げもプラスして
行いましょう
木曜日から大阪に行きました😅
名古屋より涼しく感じましたが
今日は 大阪も暑かったです😫
名古屋に着いたら😫
もっと暑かった😓
私だけではない みんなも
この暑さでまいってる😓
天王寺にあるパールズ
時間かなくても😅必ず行く喫茶店
このエスプレッソトニックが大好き💕
売り切れで😱😱😱
土曜日の朝に予約して🤔💪
なんとか飲めた🤣エスプレッソトニック
年末かな〜また 飲めるの🤔😅
お店のアルバイトさんが
私の事を覚えてくれたのが
嬉しい🤗💕
最後までご覧いただき
ありがとうございます🙇♀️
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