ストレッチ

わずかな時間でもストレッチは可能です
ストレッチ🤔🙄❓
好きな人
嫌いな人😫苦手な人かな😅別れますね
痛いところまでやったり
力入りすぎてやってしまうと
効果的なストレッチはできません
自分で体を動かしてみて🤔🙄❓
気持ちいいなと感じる場所があります
痛いキモ🤗👍
まずは🙄❓🤔
動きながら探す
できるだけリラックスして
引き続き伸ばすイメージで👍

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