これで本日の夜のお楽しみを過ごせますﾌﾌﾌ
食事は「良質な」ものを厳選して食べてます✨
良質な炭水化物や脂質は朝食に集中～
よってトレーニングも早朝か昼過ぎまでには終わらせます。
朝食はこんな感じで
自家製サラダチキン200g
ブロッコリー
発酵玄米200g
えごま油を玄米にかけます
～抜きダイエットは古いのでやめましょう。
量の制限はもちろん必要ですが、抜くことはないです。
運動の質、食べ方を身につければ誰でも痩せれます✨
食べて痩せる時代が来ましたI
目標通り昨日の時点で
これで本日の夜のお楽しみを過ごせますﾌﾌﾌ
食事は「良質な」ものを厳選して食べてます✨
良質な炭水化物や脂質は朝食に集中～
よってトレーニングも早朝か昼過ぎまでには終わらせます。
朝食はこんな感じで
自家製サラダチキン200g
ブロッコリー
発酵玄米200g
えごま油を玄米にかけます
～抜きダイエットは古いのでやめましょう。
量の制限はもちろん必要ですが、抜くことはないです。
運動の質、食べ方を身につければ誰でも痩せれます✨
食べて痩せる時代が来ましたI
これで本日の夜のお楽しみを過ごせますﾌﾌﾌ
食事は「良質な」ものを厳選して食べてます✨
良質な炭水化物や脂質は朝食に集中～
よってトレーニングも早朝か昼過ぎまでには終わらせます。
朝食はこんな感じで
自家製サラダチキン200g
ブロッコリー
発酵玄米200g
えごま油を玄米にかけます
～抜きダイエットは古いのでやめましょう。
量の制限はもちろん必要ですが、抜くことはないです。
運動の質、食べ方を身につければ誰でも痩せれます✨
食べて痩せる時代が来ましたI