昨日はこーゆう感じでチートしました✨
帰ったら体重は73.5kgまで増えてましたが今朝は72.3kgまで落ちてます。
ここから一週間はまた炭水化物を厳しく制限しながら～鶏肉は沢山食べます
食べながら痩せれる身体作りを自身でも目指してますし指導もしてます
現在鶏肉は日に800-1000g
炭水化物はトレーニングの前後に一つ～2つ
週に一度はチートです
年々ダイエット中に食べる量は増えてます。一緒にトレーニングして、痩せやすい身体作っていきましょう✨
昨日はこーゆう感じでチートしました✨
帰ったら体重は73.5kgまで増えてましたが今朝は72.3kgまで落ちてます。
ここから一週間はまた炭水化物を厳しく制限しながら～鶏肉は沢山食べます
食べながら痩せれる身体作りを自身でも目指してますし指導もしてます
現在鶏肉は日に800-1000g
炭水化物はトレーニングの前後に一つ～2つ
週に一度はチートです
年々ダイエット中に食べる量は増えてます。一緒にトレーニングして、痩せやすい身体作っていきましょう✨