といっても、本日は5時起き仕事前にトレーニングしてきました。
なぜならば、、、、
本日は2回トレーニングしたいからです。
私が一日2回のワークアウトをする日は～
チートデイ！！！
であることがほとんど～
ほとんど1週間炭水化物を摂取しない日が続くなかグリコーゲンが抜けきった筋細胞に糖質を送り込むデイなのです笑
しかし、摂取カロリーを上げるといっても甘いものなどは一切食べません。
白米～玄米～お肉の量を増やす感じです
さて、レッスンも終わったのでこれから本日2回目のトレーニングしてきます✨
トレーニング後には、熟成肉が待ってます
楽しみすぎる😁