おはようございます

昨夜は自宅にてサーキットトレーニングを実行～

中殿筋のエクササイズ

オリジナルのグルーツエクササイズ

自重ワイドスクワット

ヒンズースクワット

腹筋

の5種目を延々と行いました✨

そして半身浴して～カゼインのんで寝ます。

今朝は体重73.4kg

ステーキ後のデザートチャラにしたりました笑

本日はこれから原宿GGで早朝の脚トレーニングからのパーソナル～

さあ、一日はじまるよーーー