パーソナル

本日は女性のお客様

毎週1回しっかり全身を刺激しております。

週に1回しかしっかり動く時間がないほどお忙しいお客様なので、効率化をはかり脚のトレーニングが中心です。

フォームをしっかり行うことで脚のトレーニングのみで体幹も締めます✨

本日は締めに内転筋を締めながらのアブドミナルクランチで終了！！！

よーきいた✨