6月も早いことでもう半分が過ぎそうようとしてます。
大会のエントリーも無事に終わりメール通知を受けたところで、いよいよだぁ
と緊張？して参りました笑っそうそう、、、最近はコンディション管理にとても気を使ってます。
ここでのケガや体調を崩すことは即敗北につながる可能性が高いからです。
サプリメントではビタミン&ミネラル、グルタミンの摂取量を増やし体の疲労回復に努めてるつもりです
ハードなトレーニングをすると、正しいフォームであってもやはり腰などに負担がかかってしまいます。
ですから、週に1回行けるかいけないかですが信頼出来る治療院があるので、そこでメンテナンスを行うようにしています
嬉しいことに自分のクライアント様でも競技をしたいと言ってくれる人が最近はちらほら出てきました
教える立場でもありますが、その方々
と共に選手としても階段を登っていけたらなと思います
コンディション管理、正しいフォームの徹底を耳にタコができるように言っていこうと思った今日この頃でした～
『トレーニングについて』
･最近は腕の強化トレーニングをやりこんでいて減量進みながらサイズが40cmまで戻りました！この調子だともう少し戻せそうです
今オフには40後半にのせるべく毎日腕トレしてやります笑っ
今日はこれから帰って明日も早朝トレ。睡眠時間は3-4時間が毎日ですが、コイツがあるからほんとに助かってます(>_<)
いつもありがとう！！
Android携帯からの投稿