伊勢です。
自他ともに認める全身弱点ではありますが、弱点の中でも意識しづらいのは、、、、そう！背面の筋肉ですよね。
不随意筋でしょ
ってくらいにちからが入りませんでした。ここ何ヶ月かでこれでもかってくらいに取り組んだ種目がいくつかあります。
全てに共通するのは
収縮が感じられる種目であるということ
これまでは背中はストレッチが重要だなんだ思ってましたが、肥大はしても収縮してない筋肉には模様がでない←代表のお言葉
信じてひたすらやり続け、ダイエットもマイナス15kg近く～自分の低いレベルでのお話ではありますが、前の自分のやり方では決して出せないカットが出てきたと思います。
独学は悪いとも思いませんし、むしろ必要と思いますが、学び続ける姿勢を忘れず大会まで突き進みます！
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