皆様こんばんは
今日はパーソナル指導後に腕トレをやりました
本日行った種目は
①プリチャーカール
②アームカール
③コンセントレーションカール
④ハンマーカール
⑤フレンチプレス
⑥プレスダウン
⑦腹筋
です
このスペシャルドリンクには吸収率に優れた炭水化物（トレーニング中のエネルギー切れ防ぐ＝糖新生
を防ぐ）と筋肉分解抑制および、タンパク質合成促進（ロイシン）の働きを持つアミノ酸が豊富に含まれていますので、トレーニング中～トレーニング後にかけての超回復を促すのにもってこいなんです
ほんとにいいですよ
明日はハムストリングだっけな！？
やるぞ
読んでいただきありがとうございました(#^.^#)
