昨日もしっかりトレーニングしてまいりました！！
部位は胸(上部)、背中です！
種目は
1 ベンチプレス
2 ダンベルフライ
3 ラットプルダウン
4 V バーローイング
5 デットリフト
です。シンプルですが、しっかり関節の動き、ストリクトなフォームを意識してやりました！！
胸は2日連続ですが、前回のトレーニングでアッパーチェストの使い方が分かったので忘れないうちにやりこんで体に覚えこませよう作戦でございやす！！
おかげさまで朝からしっかり超回復を感じざる得ない痛みがきております（≧∇≦）
今日は腕トレ！！
その前にパーソナル指導がありますので頑張るぞ！！
みなさま良い一日をm(__)m
