こんにちは、大和市鶴間の美容室
HAIR SALON FI:NE(ヘアーサロン フィーネ)です！
本日も私たちが毎朝朝礼でシェアしている『職場の教養』にある″その日の心がけ″を紹介いたします。
３/３１(金) ●?情報過多の時代に?●
「デジタルデトックス」という言葉をご存じでしょうか。
スマートフォンやパソコンから一定期間離れ、過度な依存から抜け出そうとする試みです。
インターネットをはじめ、現代は情報に溢れています。
適度な情報は脳を刺激し、脳を育てるためにも必要なことです。
しかし、ある一定のラインを越えて過剰に情報を摂取すると、逆効果になってしまうようです。
精神内科医の木ノ本景子氏は、「（脳が）多くの情報を処理しようとすると、膨大なエネルギーが必要になる」と指摘します。
そして、「他の人たちに心の余裕を持って接することができなくなり、家庭・仕事・趣味などにも影響が出て、ストレスを抱えることになってしまう」と述べています。
仕事をする上で、デジタル機器は欠かせないものですが、可能であれば、日に数時間「オフライン」時間を作ってみませんか。
わずかなデジタルデトックスで、頭や心に余裕が生まれるかもしれません。
今日の心がけ ◆脳を適度に休めましょう
以上、『職場の教養』からの紹介になります。
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