明日朝はちょい寒そうだぞ。
今日は暑かったけど気温差に気をつけんとな。
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朝の体重
58.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
そうめん 214kcal
ひとくちサンドBOX 342kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
ポテトサラダ+マヨネーズ 133kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
納豆 100kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 28回
懸垂 5回
いつか観ようと思ってて録画してた全力！脱力タイムズを観る。
おもしれぇｗ
CSの放送回のカウントって実際とは違うのね。
とりあえずCSと地上波の録画してあったやつのファイル名を整理した。
360ファイルぐらいあってCSの放送日をwikiでゲストで照らし合わせてやった。
かなり大変だったｗ
ただとある放送日のでは100回目と放送中言ってたのだがwikiの放送回だと#95なのよね。
番組によってはSP放送はカウントしなかったりするからそれらのズレ？
とはいえ#95で番組内では100回目と言ってるとなると足りないよな・・・
#105とかで100回目とかだったらSPはカウントしないんだ、とかなるけど。
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朝の体重
58.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
マクドナルド
ベーコンレタスバーガー 368kcal
マックフライポテト L 515kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
おでん 114kcal
餅巾着 256kcal
サラダ
プリン 144kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 28回
懸垂 5回
朝の体重
57.9kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
伊勢谷のおにぎり 2個 350kcal
ざる蕎麦 323kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
本格炒め炒飯 959kcal
茶碗蒸し 32kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
亀田のうす焼 マヨネーズ風味 99kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 28回
懸垂 5回
3連休終わり。
どうも先週の木曜日の仕事での嫌な事引きずっててモヤモヤする連休だったな。
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ゲームプレイ日記 2025.09.15 月曜日 steam アーシオン Earthion #17 難易度shooter 1クレジット ノーデスクリア達成
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
58.3kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
辛ラーメン 袋麺 500kcal
チャーシューメンマ 141kcal
なると 65kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
焼き鳥 ねぎま5本 350kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回
今日の夜ジョギングは横っ腹大丈夫だった。
いつも通り。
昨日の横っ腹痛かったのはなんだったのであろう・・・
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朝の体重
57.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
ペペロンチーノ+ピリ辛カルパス 600kcal
イチゴスペシャル 502kcal
ポテトチップス のり塩 湖池屋 337kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回