朝の体重
58.7g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
スコーン チーズ味 418kcal
ベルク みたらし団子 3本 372kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
豚キムチ鍋 360kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回
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ゲームプレイ日記 2026.04.17 金曜日 フィグゼイト 地獄の英雄伝説 #63 switch 東亜プラン アーケードコレクションvol.1
ゲームプレイ日記 2026.04.17 金曜日 フィグゼイト 地獄の英雄伝説 #64 switch 東亜プラン アーケードコレクションvol.1
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朝の体重
58.3g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 60kcal
ホットケーキ メープル＆マーガリン 352kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
たまご好きのための親子丼 642kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回
今日は夜ジョギングの日じゃないけど昨日行けなかったので行った。
昨日のCS笑う犬再放送のカット部分
2001.02.04 笑う犬の冒険 #48
デスラーと最後の番宣一部。
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ゲームプレイ日記 2026.04.16 木曜日 フィグゼイト 地獄の英雄伝説 #62 switch 東亜プラン アーケードコレクションvol.1
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朝の体重
58.3g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
大盛りかけそば 370kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 60kcal
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 163kcal
サラダ
生チョコパイ 259kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回
ここ最近夜ジョギングの日に雨多いな～。
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介護関連
今日は施設に居る父ちゃん(要介護4)を病院まで連れてく。
今年から泌尿器科の先生が一人になってしまったが今日行ったら一人増えてよかったかなと。
あと精算機でクレジットカードが使えるようになって良かった。
とはいえやはり今日も待ったな。
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ゲームプレイ日記 2026.04.15 水曜日 フィグゼイト 地獄の英雄伝説 #61 switch 東亜プラン アーケードコレクションvol.1
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朝の体重
58.3g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
讃岐うどん 600kcal
ちくわ天 119kcal
いか天 58kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回
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ゲームプレイ日記 2026.04.14 火曜日 フィグゼイト 地獄の英雄伝説 #60 switch 東亜プラン アーケードコレクションvol.1
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朝の体重
58.6g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 HOT NOODLE はま塩 306kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 60kcal
カラースプレーホイップサンド 457kcal
マウントレーニア 塩キャラメル 146kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
卵かけごはん 530kcal
フランクフルト 600kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回