今日は帰り原付で半袖Tシャツだったが寒っ！ｗ
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朝の体重
57.3kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
チャルメラ 宮崎辛麺 310kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
おにぎり ツナマヨ 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
焼きそば 561kcal
茶碗蒸し 32kcal
サラダ
徳用チョコ 4本 132kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回
だいぶ夜ジョギングがしやすくなってきた気温だ～ね。
夜はエアコン切って窓開けて寝れてるわ。
そういやいつの間にやら備蓄米売ってなくなってたのよね・・・
詳しい事はよく分からんが先月8月31日までだったのか？？
何時でも買えそうだと思って買ってなかったのよね・・・
結局備蓄米は5kgを1回しか買ってないぞ・・・
基本自分は無洗米しか買ってなかったのだがさすがに高すぎて備蓄米買ってみて食べてみたけど美味しかったぞｗ
ただ米研ぐのはやはりめんどくさいな。
夏はいいけど冬はちべたいで～・・・
とりあえず今はスーパー行ったら必ずお米コーナー行って無洗米で割引品があるか確認してるわ。
まぁ20％引きでも高いんだけど・・・
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ゲームプレイ日記 2025.09.21 日曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #17
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.4kg
朝
明治 オ・レ バナナ 200ml 90kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
かるパク チーズ 242kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回
朝の体重
58.0kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
愛したチーズマカロニグラタン 520kcal
モンブランミルクレープ 537kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
焼き鯖 316kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 28回
懸垂 5回
今日は涼しかったな。
朝は雨降りそうだったから合羽着てたから寒くなかったけど合羽着てなかったら半袖Tシャツだけだと寒かったな。
明日も涼しそうで明後日からまたちょい暑そうだ。
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ゲーム関連
ネットでアーケードフリークが￥12,800だったのでもう一つ注文してもうたｗ
まぁそのままだとレバーが絶対使い物にならいから別途パーツ代がかかるのだが。
なんかまだ安くなりそうな気がしないでもないｗ
1万円切ったらさらに買おうかな。
一応数量限定ぽいからね。
とりあえず未開封で保存しておこうかなと思っているのだが今使ってるレバーとボタン変更済みのアーケードフリークとは別のレバーにして利用しようかなとも思ってる。
レバー一個余ってるのよね。
今使ってるのはレバーが静音仕様のLSQ-40。
LS-32-SEベース オムロンスイッチのシャフト変更済みのレバーが余ってるから気分によって使い分けようかなと考えている。
レバーとボタン交換した時のブログ
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朝の体重
58.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
貰ったカップ焼きそば インドカレー屋さんの謎ドレッシング味まぜそば 510kcal
赤飯おにぎり2個 243kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 28回
懸垂 5回
明日朝はちょい寒そうだぞ。
今日は暑かったけど気温差に気をつけんとな。
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朝の体重
58.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
そうめん 214kcal
ひとくちサンドBOX 342kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
ポテトサラダ+マヨネーズ 133kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
納豆 100kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 28回
懸垂 5回