平日はブログなんぞ書かぬ
とか思ってたが
開いちゃうとついつい見ちゃう書いちゃう
ってことで書いちゃう
3/10 54ｋｇ 26.3％
3/11 53.3ｋｇ26.8％
3/10の夜はジムに行きました
夜中の１２時前にまたウインナー食っちまった
てかウインナーって脂質が多いから
栄養では脂質に分類される
わかってるけど
手軽にパクパク食えるから←
今日もジムに行きたかったのだが仕事が２０時過ぎに終わって家事とか考えたら
寝るのが１２時過ぎてしまうってことで
今日は帰宅
やっぱり行けなかったことに対しモヤモヤ・・・
まあ今週は月火水木全部行けたらいいなとか思ってたからねー…
まあそんな無理することねえんだけどさ。
永く続けられることをね。。
今日は３合炊いた米を主食にほとんど食べきってしまった(笑)
1合150ｇ炊くと2.2倍の330ｇ
330ｇ×３合＝990ｇ
200ｇ残してあるから790ｇ！カロリーにして1264kca?
まあこれだけ聞くとおいおいという感じだが
１日分の主菜はウインナー4～５本、野菜系、卵2個分、チーズ、イカ天（弁当用のやつ知ってる？）
およそ1900kcalかな？やっぱり多いか(笑)ウインナーどうにかせねばなｗ
刻んで野菜スープにいれちゃいました
最初からそのつもりで買ったんだけどパクパク食べてたぜ
明日は体重増えるかな
でも菓子パン食べてるより断然いい
コツコツ続けましょ
遅い時間ですが夕飯しっかりとれたので夜中に起きて食べることはないでしょう
しっかり寝た方が体脂肪は下がると私は思っています
今週は始まったばかり
家事片づけて水・木はジムで汗を流そう＾＾
そいじゃ
