54.2ｋｇ 25.9％
朝
マックグリドルソーセージエッグ
野菜スープ
昼
パン
レタス
チョコのおやつ
間
パン
野菜ウインナースープ
夕
スーパーのソボロ丼
豆大福
寝る前
ウインナー３本？
レタス
運動
４０分ラン
腹筋３０回
腕立て３０回
みたいな感じ。書き出してみたけど毎日は書かないですｗ
えっと何から書こうか
２月の中旬くらいから2000～3000kcal以上毎日摂取しているような気がします
ご飯をその時らへんはコツコツたいていたのですが
過食スイッチ入ると米飯あるだけ食べてしまうので
怖くて炊くことが少なくなってしまいました
コンビニ利用して菓子パンやらおにぎりやらデザートやら
やってたら吹き出物もできるし、便通悪いし
最悪でしたね。はい。
んでどうするのか！(笑)
54.6ｋｇ24.8％
増えてます
寝る前・夜食続きしたからね。ふつうっちゃふつう
ってかブログの書き方さだまらないけど・・・
２月の中旬の過食が今来てる気がします
食べたものってすぐ体に影響でないから・・・
一日で３合食べた日もあるもんなあ
過去を振り返るのは目標達成してからにしよう
過去のことがひっかかりすぎて
やる気なくすからね
どうしても過食したことをチャラにしたくて
次の日は絶食にしようとか無理なこと考えちゃって
結局次の日も過食するという(笑)
もう流れはわかってるのに改善できていない
諦めないのが私ってことで！
無理せずできることから始めます
けなしてばっかりでは自分コントロールできないので
いい点をあげてみます
・体脂肪率が変わらない。
・日課のジム・ランは続けている
・体重を毎日測るようになった
48ｋｇだったときと体脂肪率同じ
つまり脂肪も筋肉も両方ついてるってことね
筋肉落とさず体脂肪減らします！
目標設定してブレナイ人生を！
石原さんツボです
ダイエット決意というかダイエットなんて中学生のときからしてますが。
よく居るダイエッターです
ブログも３～４回目くらいｗ
新たに開始しようと思ってブログ再スタート
現在２４歳。今年２５歳。いやほんとに重要な時期なのに
体重で悩まされてるのはあかんと。（それだけじゃないけどさあ）
【体重推移】身長155ｃｍ
・中学時代47～48ｋｇぐらい
・高校時代46～47ｋｇぐらい
・大学１～２年44～46ｋｇぐらい
・大学３年49～50ｋｇ
・大学４年52～53ｋｇ（最大54ｋｇ）
・23歳55～56ｋｇ（最大59ｋｇ）
・24歳52～53ｋｇ
いろいろ物語っている体重変化です
健康に生活していくためにブログを通して食事について語っていきたいなと思っています。
ダイエット仕切りなおして頑張ろうと思ったきっかけの写真
太ってから写真をあまり撮らなくなっていて
昨日（2/22）撮った写真をみて改めて太ったな自分！笑
と実感したのでした
なのに食欲とは消えないもので困ったものです
