今日は雨なので走れなそうです
ストレッチと腹筋をしっかりしようと思います
さて
私は正直好きな服着て体重を維持するのが当たり前って思っていた頃より
9kg程重いです（二十歳くらいですかね）
そして自分のことはあまり好きではないです
太い＝自分嫌い。太い＝周りから評価されない。可愛くない。
このループを客観視できるようになったのは
2年以内の話ですかね
わかったはいいけど中々抜け出せない
これがやっかいなんですよね
開き直ったっていずれにせよ体重は戻したいのが本音
でもこれを少しでも思うと妖怪出る
誰かに認められたいって思うからだめなんだよな
自分がまずは認めればいいんだよね
自分が自分を一番誉める
それができないようであれば他人に認められないかな
うーん
誰がどのパターンにあってるのかはわからないもんな
よし
意識からしてみよう
最近の状況
・よく走っている（9月走行距離167km）
・体重は変わらない
・登山している
・腹筋マシーンを買った
・妖怪が全くでないというわけではないのでやはり落ち込む
・ニキビが増えた
こんな更新しない間に訪れてくれた人がいてありがとうです
私は気づいたのです
やっぱり起きてしまう日（夜間摂食）は
その日に少しでも「痩せなきゃ！」「がんばろう！」って思ってることに…
でも思うのはふつうだよね・・・
別にマイナスの意味じゃなくて、走るときって脂肪邪魔なんです
速く走れるようになりたいからがんばろうとか
無理せず、極端なことはしないで食事見直そう
とか普通のこと考えているだけなのに何故・・・
心理って難しいわ
いずれにせよ私は起きる起きないを置いといて
食べる量は多いことを実感
最近の女の子は全然食べないのね(笑)
お久しぶりです
現実逃避してました！7月の1～3週目まで寝られるようになり
体重は減らなくても肌の調子もよくなり
ぐっすり眠って昼間においしくたべる喜びを学んでいました
しかし7月の下旬からまた突然眠れなくなり
午前12～1時に目が覚め冷蔵庫にあるものを食べつくす
という妖怪が発生してしまったのです
それでとりあえずほっとくことにしたのです
深く考えるからいけないのだと
しかし8月に入り毎日妖怪消えずで
本当に困ったなと
運動してるから体重は変わらないものの
ニキビ大発生
自分の職場の上司＆Drへ相談
Dｒからなんでだろうねって言われて、結局自分のせいなんだ＞＜；
って思って諦めていたら
起きたときに理性が働いていれば、起きたとしても食べないよねってなり
新しい薬を処方してもらいました
「リボトリール 」です
てんかんの人の薬だそうです
飲み始めて2日経ちましたが妖怪出ていません
ただ副作用で昼間めっちゃ眠いです
慣れてくるらしいですが・・・
もう少し様子みます
薬にすべて頼るわけじゃないけど、とりあえず眠れたってだけで安心
もう一度がんばってみようと思います
またブログちょこちょこ書きます
同じように悩んでいる方いたら一緒にがんばりましょう
