━━あ、あしたは━＞

大寒だ♪














大寒だ♪














何、食べよう♪














シチューを食べよう♪














大～寒はシチューを食べよう♪














Ｓ＆Ｂのシチュー!!














ハウスやのうて？














Ｓ＆Ｂ!!














濃い～シチュー♪














大寒じゃなくてもシチューを食べよう♪














濃い～シチューは、濃い～ので２.５皿分の分量で３皿作っても美味いのだ。














あ、カレーはジャワ派ね♪














にしてもあのＣＭがツボに…ツ…ツボだ…














ブワァーッハッハッハ（笑）














あ、５食目でした♪














シチューは一皿100K㌍超程度で意外とヘルシー♪


AAAAICHIΣ⊂(☆'ワ^)v

━━野菜と果物でお菓子を作ろう♪━＞

４食目
･パンケーキ
･イチゴアイス














実はこのパンケーキ、記事の半量がじゃがいもで出来てるすよ(雑誌で見た)。














何でも普通のミックスよりかなりカロリーOFFなんだとか。














それでいて焼きたての生地からはじゃがいもの匂いがほわんと、でもちゃんとパンケーキの味っていうちょっとミラクルな一品でした。














そしてイチゴアイス














市販のバニラアイスととちおとめを混ぜて固めただけなんですけど、なにで混ぜたかというと、















ティファールのスティックミキサーだ。














正直製品のスペックとしては割と無難なレベル、でも取説の小さい字を見落とさずにある程度使いこなせる人にはこの上ないオールラウンドパートナー。














だもんで上のアイスは勿論、パンケーキに使用したじゃがいものミキシングもこれ一本なんですよ。














結構使わず嫌いだったりしてましたが（笑）


















AAAAICHIΣ⊂(☆'ワ^)v

━━春菊のペペロンチーノ━＞

俺のド定番です

３食目

･春菊のペペロンチーノ(ﾊｰﾌ)
･ｼｬｳｴｯｾﾝ×１
･苺×２














ｼｬｳｴｯｾﾝは少しお肉に甘えたい50k㌍（笑）














それでもスパゲティ１束100gは358K㌍、すなわちハーフなら129K㌍、諸々加えても200弱ってとこかな♪














春菊はこの食べ方が１番好きだ。














鍋なすき焼き以外だと、苦みを旨味と感じるレシピはやっぱコレ!!














他ではあまり見かけないレシピだから、このブログ見てくれてる人は是非試してくれよな♪














基本ペペロンチーノ作れる人なら大丈夫だ(^皿^)g













あ、春菊はパスタと同じ湯でさっと茹でればＯＫ！


AAAAICHIΣ⊂(☆'ワ^)v