お返事ありがとうございます!! ｳｴｽﾄ73ﾛｰｳｴｽﾄ96という豚さんで 肩身が狭いです なので頑張ります お腹が痩せたら二重顎とか太い足も改善されますか?
当然です。
人は自分が思ったとおうりにしかならない。
思わないことは起こらない
今の自分はあなたがそうしてきたからそうなったのです。
あなたが本気でそう願えば。
あなたが思い描く姿に必ずなれます。
がんばってください。
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問
運動がきらいでおやつが大好き おやつは毎日パン2こポテチ1袋アイス1 案のじょうすごい豚みたいにムチムチの体となりました 跳び箱3段とべないほど重くて コンプレックスです 下腹ぼっこり解消方法なんかありますか？
答
みんなおやつは大好きですね。
私も好きです。
しかし、カロリーばかり摂っているとほかの栄養素が摂れません。
あなたの摂っている栄養はほとんど炭水化物と脂質
それが有り余ってきてお腹周りにいっぱいひっついてしまったんですね。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルを多く含んだ食べ物を食べ、偏った栄養を元にもどしてやらなければ
いけません。
身体に栄養が回ってくると自然に筋肉が戻ってきて基礎代謝がお腹周りのカロリーを
使って燃焼してくれます。
それと、お水を飲んでください。毎日2リットルぐらい・・・
後は、あなたが本当に自分本来の身体に戻りたいと考えるかどうか・・・
だと思います。
前回筋肉を作るには栄養バランスが大切だと言った。
炭水化物や脂質ばかり摂っていると腹に脂肪が付き太ってくる。
それを防ぐにはバランスの良い栄養素の摂取が必要だ。
五大栄養素の炭水化物、脂質を除いた、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの3種の栄養素を重点的に摂取すべきだ。