問
運動がきらいでおやつが大好き おやつは毎日パン2こポテチ1袋アイス1 案のじょうすごい豚みたいにムチムチの体となりました 跳び箱3段とべないほど重くて コンプレックスです 下腹ぼっこり解消方法なんかありますか？
答
みんなおやつは大好きですね。
私も好きです。
しかし、カロリーばかり摂っているとほかの栄養素が摂れません。
あなたの摂っている栄養はほとんど炭水化物と脂質
それが有り余ってきてお腹周りにいっぱいひっついてしまったんですね。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルを多く含んだ食べ物を食べ、偏った栄養を元にもどしてやらなければ
いけません。
身体に栄養が回ってくると自然に筋肉が戻ってきて基礎代謝がお腹周りのカロリーを
使って燃焼してくれます。
それと、お水を飲んでください。毎日2リットルぐらい・・・
後は、あなたが本当に自分本来の身体に戻りたいと考えるかどうか・・・
だと思います。