昨日は、甥っ子からも貰った
一口サイズのドーナツ
抹茶のミニフォンダンを間食したのみ！
いつもだったらダラダラクッキーを食べ続けるとか、おせんべいをバリバリ食べ続ける🍘から
昨日は！頑張りました！🌞
隙間時間でヨガしたり。
体の変化もあって。
かなり足元が柔らかくなってきた気がする。
やはりはさが起きやすい！
覚醒がいいなって。
そして、いつもなら足首のないわたしの足が
足首が今日はあって！
最高に疲れがたまってない感じ。
やはりストレッチ大事。
もう少し体を柔らかくして、
筋トレとかも組み込んでいきたい。
そして、昨日より体重はマイナス0.4キロ！
喜ぶ。
昨日は色々チャレンジしたから
増えてたらどーしようって不安が凄くて。
ここで増えてたら自分の性格上
リバウンドを繰り返すところだった！😭💦
でも、測る前に目標前日からの−0.1キロって決めて。
そしたら、気持ちが凄く楽だった！🍊👌
昔だったら、今日の生活で
体重は1キロから0.8キロは減ったでしょう。
だけど、そこは今の自分を認めて…
我ながら、凄く頑張った！🧘♀️🍒
一口サイズのドーナツ
抹茶のミニフォンダンを間食したのみ！
いつもだったらダラダラクッキーを食べ続けるとか、おせんべいをバリバリ食べ続ける🍘から
昨日は！頑張りました！🌞
隙間時間でヨガしたり。
体の変化もあって。
かなり足元が柔らかくなってきた気がする。
やはりはさが起きやすい！
覚醒がいいなって。
そして、いつもなら足首のないわたしの足が
足首が今日はあって！
最高に疲れがたまってない感じ。
やはりストレッチ大事。
もう少し体を柔らかくして、
筋トレとかも組み込んでいきたい。
そして、昨日より体重はマイナス0.4キロ！
喜ぶ。
昨日は色々チャレンジしたから
増えてたらどーしようって不安が凄くて。
ここで増えてたら自分の性格上
リバウンドを繰り返すところだった！😭💦
でも、測る前に目標前日からの−0.1キロって決めて。
そしたら、気持ちが凄く楽だった！🍊👌
昔だったら、今日の生活で
体重は1キロから0.8キロは減ったでしょう。
だけど、そこは今の自分を認めて…
我ながら、凄く頑張った！🧘♀️🍒