"運動しているのに腰まわりや太ももが痩せない..."そんな時の対処法⑴
"冷え"がサイズダウンの
邪魔になっているとご紹介した前回記事
ーーーーーーーーーーーーーーー
まず
サイズダウンしにくい方のための
カラダチェック!!
☑️ お腹や腰が冷える...
☑️ 生理痛やPMSなど
女性特有の症状に悩まされている
☑️ 夕方になると足がダルくてつらい...
☑️ トイレのタイミングを逃しがち
水分もあまり摂らない
☑️ 目の下に黒クマがあったり
顔がくすんでいる日がある
☑️ 冷たい飲み物や食べ物がスキ
当てはまるものはありましたか?
これはごく一部ですが
腰まわりや太ももが痩せにくい方に
多い症状やお悩みです
下半身太りでお悩みの方にも
当てはまることが多いです♪
自分で出来る対処法は
カラダを冷やさないこと。
湯船に浸かることや腹巻など温め習慣を取り入れる
しっかり水分摂取すること。
あまり冷たくないものが◎
バランスの良い食事を取ること。
無理な食事制限や偏った食事は×
18品目が理想♪
質の良い睡眠をとること。
心とカラダの休息は必要不可欠!!
適度な運動を行うこと。
「当たり前のことやん!!」って
思われるかもしれませんが
きっとこれを完璧にするのって
意外と難しいんです
特に最近は、室内の冷房で
カラダの芯は結構冷えているのに
体感は暑いから
バランスがおかしくなったり
暑さで冷たいものを
食べたり飲む機会が
多くなっていたり
思っているほど
水分が取れていなかったり
急な暑さなど環境の変化に
カラダが追いつくのが必死な中
基本的なことが置き去りになると
余計にカラダのバランスは
どんどんバラバラになってしまう...
そして毎日少しずつ積み重なって
いつかカラダに大きな異変を
起こすことに
身体に起こる症状１つ１つは
カラダがあなた自身に
教えてくれるサインです
運動しても落ちない
余分なぜい肉も
そのうちの一つ★
健康や美容のお悩みは
カラダと向き合える
貴重な時間です♪
しっかりカラダと向き合って
もう二度と同じことに悩まない!!
そんな素敵なカラダを
手に入れてみませんか
「自分では分かりにくい...」
「１日も早くサイズダウンしたい!!」
「不調に悩まされない体質に改善したい!!」
そんな時はプロの力をかりて
一緒にカラダの中から
キレイをつくりましょう♪
漢方アロマFiluceは
一人一人のお悩みや目的にあった
カラダケアをご提案する
オトナ女性向け
パーソナルボディケアサロンです
どんなことでもお気軽に
お問い合わせください
1日3分ケアで
カラダの中からキレイをつくる
１日も早くサイズダウンしたい!!
そんな方にオススメ♪
西宮市戸田町4-9solcerejeira西宮201■ 専用駐車場あり
＠LINE 登録はこちらから
