西宮 漢方アロマ専門店 Filuce(フィルース)

西宮 漢方アロマ専門店 Filuce(フィルース)

肌に直接塗る漢方アロマの取り扱い店です。商品の販売、女性専用の漢方アロマサロン併設しております

こんにちは照れ

Filuceの岩尾です音譜

 

ブログを見ていただき

ありがとうございますお願いキラキラ

 

 

 

 

 

先週のブログで
腹8分目が大切だということを感じました
ということをお伝えしたんですがニコニコ上差し
 
今週感じたのは
食べたものでカラダは作られる!
ということでした拍手拍手
 
 
毎週毎週、
小学校で習うようなことを
大々的にお伝えして
「何言ってんだこいつよだれ
という感じですが...笑
 
でも、やっぱり本当で
健康やキレイな体を作るには
とっても必要な考え方だなぁ
と実感したんですキラキラ
 
 
 
最近何かとバタバタする日が続きダッシュ
そんな時って
コンビニや外食に頼りがちに...驚き
 
 
腹8分目は守っていてもダッシュ
毎日お腹のマッサージはしていてもダッシュ
 
なんだか体が重たいなぁ赤ちゃん泣き
脚がムクみやすいなぁ赤ちゃん泣き
なんかスッキリしないんだよなぁ赤ちゃん泣き
 
という状態が続いていましたうずまき
 
 
これって絶対食事のせいだよなぁあせる
時間ができたら
絶対自炊を1番に頑張るぞうーんビックリマーク
 
と思い
自炊を頑張ることに上差し
 
 
 
すぐに変化は感じましたキョロキョロハッ
 
1番感じたのは
必要以上の量を欲しなくなった
ということです爆  笑ひらめき電球
 
 
 
外食が多い時は
「もっと食べたいな」
という気持ちがすごく強かったんですショック
 
 
腹8分目を意識しない時は
お腹いっぱい食べてしまい
苦しくなってしまうこともしばしば...おーっ!DASH!
 
 
image
 
でもそれが
ある程度の量を食べたら
「この辺でもうやめておこう〜ニコニコルンルン
 
こんな風に思えるようになったんですチョキ
 
 
体が良い状態になると
「もっとこうしてみようかな音譜
と作るメニューも
バランス良いものに鍋
 
なので今は
体の調子がとっても良いです指差し飛び出すハート
これって、とっても嬉しいことですピンクハート
 
来週も頑張って続けていきたいですスター
 
 
 
 

皆さんもお時間あれば

是非このセルフチェックしてみてください下差し

 


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