こんにちは
Filuceの岩尾です
ブログを見ていただき
ありがとうございます
先週のブログで
腹8分目が大切だということを感じました
ということをお伝えしたんですが
今週感じたのは
食べたものでカラダは作られる！
ということでした
毎週毎週、
小学校で習うようなことを
大々的にお伝えして
「何言ってんだこいつ
」
」という感じですが...笑
でも、やっぱり本当で
健康やキレイな体を作るには
とっても必要な考え方だなぁ
と実感したんです
最近何かとバタバタする日が続き
そんな時って
コンビニや外食に頼りがちに...
腹8分目は守っていても
毎日お腹のマッサージはしていても
なんだか体が重たいなぁ
脚がムクみやすいなぁ
なんかスッキリしないんだよなぁ
という状態が続いていました
「これって絶対食事のせいだよなぁ
時間ができたら
絶対自炊を1番に頑張るぞ
」
」と思い
自炊を頑張ることに
すぐに変化は感じました
1番感じたのは
必要以上の量を欲しなくなった
ということです
外食が多い時は
「もっと食べたいな」
という気持ちがすごく強かったんです
腹8分目を意識しない時は
お腹いっぱい食べてしまい
苦しくなってしまうこともしばしば...
でもそれが
ある程度の量を食べたら
「この辺でもうやめておこう〜
」
」こんな風に思えるようになったんです
体が良い状態になると
「もっとこうしてみようかな」
」と作るメニューも
バランス良いものに
なので今は
体の調子がとっても良いです
これって、とっても嬉しいことです
来週も頑張って続けていきたいです
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