• 西国三十三所　巡礼の旅　第29番28番　帰宅後3000mラン

• 8月第2週ラン　久しぶりにケーキを食べる

• 7月分ラン＆8月第1週ラン　スイカが美味しい

• 7月第4週ラン　連休後半は疲労抜きジョグ

• インターバル　＆　30kmトレラン

• 7月第3週ラン　おニューのシューズ

• 晴れの日の5000mTT

• 7月第2週ラン　土砂降りの5kmTT

• 7月第1週ラン　坂道インターバル

• 松尾山を目指して

• 6月第4週ラン　亀の爪切り

• 6月第3週ラン　宇治ラン

• 土曜日のインターバル走

• 6月第2週ラン　5kmTT

• 6月第1週　ラン

• 本日の宇治川ジョグで5月月間距離上積み

• 京都トレイル　伏見桃山→東山山頂公園→伏見桃山　＆　5月月間走行距離

• ご近所ラン　桃山御陵周辺

• 宇治川インターバル

• 嵐山30㎞　縄跳びもする

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