先日になりますが佐賀県基山町から「第33回きやまロードレース大会」の案内が届きました。
今年は12/1(日)の開催で今日からエントリー受付が始まります。
軍資金の問題でエントリーするのは締切りギリギリになるかも知れませんが今年も出場したいと考えてます。
目標は昨年同様に10kmの部で58分台です。
昨年は10kmのサードベストとなる55分54秒でしたがこれは出来過ぎだと思っていますので58分台目標で57分台が出れば大満足の感じで走れればと思っております。
今朝のランの方は起きたときからきつくて春日公園2周＋100ｍの3.3kmを超スローペースで走ろうと思ってスタート。
コース上の距離表示による手動計測
トイレタイムを省くランのみの時間
走破距離 5.1km
スプリットタイム 36分28秒57
平均ペース 7分09秒
500ｍ地点通過は3分59秒で1km地点通過は8分超えるなと思っていたらその後に少しペースが上がって7分40秒。
8分台、でもいいと思っていたし9分台で問題ないと思ってました。
そこからは少しずつペースが上がって、3.3km手前で5.1km走に気持ちを切り替えたら4km地点通過からは6分台にペースが上がりました。
5km地点で折り返して100ｍ走った5.1kmで終わりましたが走っている途中で少し体が軽くなった感じがしたので予定より距離を延ばしましたが明日は3.3kmで止めて明後日深夜の「春日公園マラソンナイト2024PAT２」に備えようと思ってます。
７月は30.4km走りましたが今回はハーフを目標に走ろうと思ってます。
GARMIN計測
トイレタイムを省くランのみの時間
瞳明るいスポーツマン第4回タイムトライアルin大野城 10000ｍ
日時 10月19日(土)
会場 大野城総合公園(まどかパーク)多目的グランド
種目 10000ｍ(全天候型400ｍトラック)
受付 8:00～8:25
参加料 1,000円
寄付先 国境なき医師団 日本
春日公園マラソンナイト2024 PAT2
深夜ですが日中の陽射しを避けて一緒に長距離を走りませんか。
【日時】8/11(日)
【時間】AM2:00集合
【会場】福岡県営春日公園ランニングコース
【集合場所】福岡県営春日公園ランニングコース1300ｍ表示地点
【参加料】無料
参加申し込みはイーモシコムにてお願いします。
詳細TEAM ATHLETE FIRSTホームページでご確認ください
福岡マラソン2024大会コース試走会開催します
「福岡マラソン」と「さが桜マラソン」のコースをキロ７分ペースでそれぞれ複数回走ります。
9月、10月の第３弾！と第４弾！は「福岡マラソン」のコースを走ります。
大会コースを試走する練習会で参加料は無料です。
9/21(土)われら天神のスタートラインに立つ！ スタート地点～15km地点
10/12(土)われらゴールラインを越える！ 今宿駅前～ゴール地点 約28km
大会出場に出場される方、よろしければ一緒に走りませんか。
ホームページにて詳細を確認されてイーモシコムよりエントリーされてください。
9/21(土)われら天神のスタートラインに立つ！エントリーはこちら
10/12(土)われらゴールラインを越える！エントリーはこちら
現状打破！
がんばろう俺！
ファイト・イッパーツ！