早朝の5:00過ぎから春日公園でラン。
コース上の距離表示による手動計測
トイレタイムを省くランのみの時間
走破距離 10.3km
スプリットタイム 1時間06分17秒27
平均ペース 6分26秒
スタートした時の感じはよかったのですが、5kmからペースが落ちて6km地点通過は6分38秒となりました。
6~7kmの間でトイレタイムを採った時にキャップと頭を濡らして再スタートをしたら少しは走りが楽になってその後はペースががりました。
この時間でも暑いですが日中や夕方よりまマシで汗だくになりましたが10.3km走りました。
GARMIN計測
トイレタイムを省くランのみの時間
瞳明るいスポーツマン第4回タイムトライアルin大野城 10000m
日時 10月19日(土)
会場 大野城総合公園(まどかパーク)多目的グランド
種目 10000m(全天候型400mトラック)
受付 8:00~8:25
参加料 1,000円
寄付先 国境なき医師団 日本
春日公園マラソンナイト2024 PAT2
深夜ですが日中の陽射しを避けて一緒に長距離を走りませんか。
【日時】8/11(日)
【時間】AM2:00集合
【会場】福岡県営春日公園ランニングコース
【集合場所】福岡県営春日公園ランニングコース1300m表示地点
【参加料】無料
参加申し込みはイーモシコムにてお願いします。
詳細TEAM ATHLETE FIRSTホームページでご確認ください
福岡マラソン2024大会コース試走会開催します
「福岡マラソン」と「さが桜マラソン」のコースをキロ7分ペースでそれぞれ複数回走ります。
9月、10月の第3弾!と第4弾!は「福岡マラソン」のコースを走ります。
大会コースを試走する練習会で参加料は無料です。
9/21(土)われら天神のスタートラインに立つ! スタート地点~15km地点
10/12(土)われらゴールラインを越える! 今宿駅前~ゴール地点 約28km
大会出場に出場される方、よろしければ一緒に走りませんか。
ホームページにて詳細を確認されてイーモシコムよりエントリーされてください。
9/21(土)われら天神のスタートラインに立つ!エントリーはこちら
10/12(土)われらゴールラインを越える!エントリーはこちら
現状打破!
がんばろう俺!
ファイト・イッパーツ!