早番の仕事終了後に春日公園へ。
コース上の距離表示による手動計測
走破距離 5.1km
スプリットタイム 29分53秒55
平均ペース 5分51秒
1km地点通過が6分01秒で思っていたより速いペースで行けました。
700ｍ過ぎから右膝裏に少し痛みを感じましたが走る前にハーンディのマッサージ器でマッサージをしていたのが功を奏したのかも知れません。
その後もペースが落ちず3km通過時点で5kmを30分以内で走ることそれだけを考えてました
ペースは落ちずに走れているのですが暑い。
汗でまくりで走ってました。
4km地点通過では5.1kmを30分以内にと気持ちを入れ替えてペースアップ。
何とか5.1kmを29分53秒と30分以内で走れました。
距離は5.1kmと短かかったですがいい気持ちで7/14(日)の深夜2:00からの「春日公園マラソンナイト2024」に臨めます。
走る前にはしっかりとマッサージをして臨みます。
脚の痛みが出ないことを願うのみです。
走り終わった後にGARMINで確認したらペースのグラフ、心拍、高度、ピッチが反応していませんでした。
35℃を超えると機械もおかしくなるんですかね。
次はちゃんと反応してくれることを願います。
GARMIN計測
「春日公園マラソンナイト2024」開催します
【日時】7/14(日)
【時間】AM2:00集合
【会場】福岡県営春日公園ランニングコース
【集合場所】福岡県営春日公園ランニングコース1300ｍ表示地点
【参加料】無料
参加申し込みはイーモシコムにてお願いします。
詳細TEAM ATHLETE FIRSTホームページでご確認ください
福岡マラソン2024大会コース試走会開催します
「福岡マラソン」と「さが桜マラソン」のコースをキロ７分ペースでそれぞれ複数回走ります。
9月、10月の第３弾！と第４弾！は「福岡マラソン」のコースを走ります。
大会コースを試走する練習会で参加料は無料です。
9/21(土)われら天神のスタートラインに立つ！ スタート地点～15km地点
10/12(土)われらゴールラインを越える！ 今宿駅前～ゴール地点 約28km
大会出場に出場される方、よろしければ一緒に走りませんか。
ホームページにて詳細を確認されてイーモシコムよりエントリーされてください。
9/21(土)われら天神のスタートラインに立つ！エントリーはこちら
10/12(土)われらゴールラインを越える！エントリーはこちら
現状打破！
がんばろう俺！
ファイト・イッパーツ！