貧血

ママ。

若い頃からの貧血もちです。

ずっと長く貧血なので、症状にも慣れてしまい

多少の立ちくらみや疲れやすさは気にならずに

生活していましたが。

この貧血。

たまーに悪さをします。

貧血が進むときまって『氷食症』になります。

氷をガリガリガリガリガリガリ食べます。

食べたくてやめられない時もあったり(O_O)

あとは『きゅうり』が無性に食べたくなります。

自分でもおかしい

と思うのですが、ガマンできません。

…まぁ、氷やきゅうりは体に悪くないからいっか！

と思って、きゅうり2.3本とかポリポリ食べてしまいます。

最近、血液検査をしたら。

ヘモグロビン値が8。

フェリチン値が12。

低いですね～σ(^_^;)

ランしていても、バテバテです。

鉄剤を飲んでいますが、食事も気をつけないといけないです（が、なかなかレバーばかり食べられない）

ランと並行して、体質改善の夏を目指します

父の日 o(^▽^)o

ゆあちんパパ。

父の日の日曜日に、幼稚園の父親参観日に行ってきました。

ゆあちん。

この日の為に、パパにプレゼントの工作を作り、歌の練習をしていました。

『パパ  パパ

えらい えらい パパ

せかいのだれより えらい パパ～』

毎日、幼稚園でも家でも歌っていましたが、パパの前では絶対に歌いませんでした。

父の日参観の日まで、内緒みたいでした。

父の日は残念ながら、雨が降ってしまいましたが、パパと一緒に登園し、プレゼントを渡したりお歌を歌ってあげたり

素敵な父の日になったようです。

ゆあちんからのプレゼント

夜はみんなで乾杯

母の日にもらった、ワインをあけました

極甘口ワインです。

梅酒とかなみに甘～いです

パパありがとう（＾ω＾）

ママラン！

昨日のママラン。

3キロ走って

からの…体操クラブに通い始めました。

会場まで2.5キロのウォーキングでウォーミングアップ

10時から2時間。

ストレッチ。

ヨガ。

ソフトエアロビ。

ダンベル体操。

リトミック体操。

いろいろやるので、飽きずにとっても楽しく、じんわり汗をかきます！

帰りもウォーキングです。

今日のママラン。

昨日の疲れか…足が重くて

軽く4キロ。

なかなか爽快に走れませんね～

W(`0`)W

明日は久しぶりに外回りコースでも行ってみようかな

ゆあちん 銀座ぶら。

ゆあちんと。

銀ぶらしてきました。

銀座のストリートが歩行者天国になる前に到着。

今日は欲しいものがあったので、まずは、オモチャ御殿の『博品館』へ。

ビル4階フロア全てがオモチャ売り場です

ゆあちん。

夢のようなお店に興奮

ここに来て、何にも買ってあげないのは可哀想なので、どーしても欲しいものひとつ。のお約束しました。

スワロフスキーのお店では、ガラスのシンデレラが

ステキ～～（≧∇≦）

ゆあちんにもいつか、買ってあげるね！

歩行者天国になった銀座ストリート。

わりと人も少なくて、楽しくお散歩ショッピングができました。

ランチのあとに、スイーツ。

なーんと。

1時間10分も並びました

そして、いただいたスイーツ。

『カラマンダリン』のカキ氷

美味しいよね～

待って良かったよね～

ご馳走さまでした

そして！

ゆあちんの。

欲しがったオモチャは！！

便器型の容器で飲む、モコモコジュース（笑）

でしたぁｖ（＾＿＾ｖ）♪

ゆあちん ハッピーバースデー

ゆあちん。

4歳になりました

今年もバースデーディズニーです

3歳のバースデーは、ミッキーにハグしてもらえたので、4歳バースデーはミニーちゃんです！

並ぶこと（パパ）1時間半

まずはミニーちゃんにハグ

ミニーちゃんにサインをもらい。

お手紙を渡して。

更にハグ

バースデーおめでとうしてもらい。

みんなで記念撮影。

パパはまだ、シンデレラ城見てません

 パパが頑張って並んでる間に、ショーの抽選に行ってきました。

なかなか当たらないです、コレ。

…って、期待しないでいたら。

なんと

ワンスアポンアタイム

当選～

すごいね！ゆあちん！！！

バースデープレゼントだね

さ！

ディズニー楽しんできまーす！！

フルマラソン走りました（笑）

今日のママラン！！

いつもの周回コース。

1キロ平均8分台だったのが、今日は7分台に！！

でも、今日は暑さもあり

貧血気味もあり

もうグッタリ

もう少し楽しくマラソン出来るように、鍛えていきたいな。

4月から記録に残したママランですが

ついに！！

走行距離が42キロにっ（・◇・）/~~~

フルマラソンの道のりは遠いデス

おつかれさまでした。

ゆあちん 運動会！！

ゆあちん。

幼稚園はじめての運動会がありました。

前日までの雨予報が

『晴れ女 ゆあちん』

と。

ゆあちんの作った

『てるてる坊主くん』

のお陰で！！

帽子なしでは暑いくらいの、運動会日和になりました

運動会は席取り合戦からはじまり、パパの身軽なスタートダッシュで、最前列をGET

ゆあちんの競技は、

『はじめてのかけっこ』

『はじめてのおつかい』

です。

かけっこもパパとのおつかいもがんばっていたゆあちんでした

運動会おつかれさまでした！！

ママラン！！

今日のランニング。

いつものペースで周回コースを5周して

外コースへ行ってきました。

緑地を抜けてから、ゆあちんが小さいころに通った、子供文化センターに久しぶりに顔を出してきました！

帰りは、上り坂なので、ウォーキングで

坂道ウォーキングが足にきてます（笑）

筋力もつけなきゃ！！

ママラン。

お疲れ様でしたー

今日のお弁当

ゆあちん。

今日はニコニコ笑顔で（＾ν＾）

幼稚園に出かけて行きました！

今日は暑くなりそうなので、水遊びをするそうです

いっぱい遊んで、いっぱい食べて！

今日も楽しい日になりますように～

母の日に♡

ゆあちんより。

ありがとう

ママも  だーいすき❤️