ママラン！

昨日のママラン。

3キロ走って

からの…体操クラブに通い始めました。

会場まで2.5キロのウォーキングでウォーミングアップ

10時から2時間。

ストレッチ。

ヨガ。

ソフトエアロビ。

ダンベル体操。

リトミック体操。

いろいろやるので、飽きずにとっても楽しく、じんわり汗をかきます！

帰りもウォーキングです。

今日のママラン。

昨日の疲れか…足が重くて

軽く4キロ。

なかなか爽快に走れませんね～

W(`0`)W

明日は久しぶりに外回りコースでも行ってみようかな