ゴールデンウィーク中のダイエット ルール3選
世間はゴールデンウィーク中ですね。
皆さまはいかがお過ごしですか？
1人でダイエットをやっていると
こういう長期のお休みで一旦中断をしがち、
そのまま『やーめた！』
なんていうことも
そんなあなたにゴールデンウィーク中の
ダイエットのルールをお教えします✨
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①間違っても(食べない食べない)なんて思わない。
②氷の入った飲み物をグビグビ飲まない。
③いつもよりも余分に噛む！ちょっと多く噛む！
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①『食べない』と思えば思うほど、人間は『食べたい』と思いがちです。新鮮で栄養のあるものをしっかり捕らなくちゃ！と思うこと。
②冷たい飲み物は内臓を冷やします。いくら(暑い日だな)と思っても喉を通る時に冷たいと思う程の飲み物は避けましょう。万が一飲む時のコツがあります。
③どんな時も、出来るときに出来ることを。
が合言葉です。
食べるものがあれば、よく噛むことは必ず出来ること！
間違えても100回噛むなんて数字を決めないで、とにかくいつもより余分に噛みましょう。
このルールを守って、楽しく過ごして下さいね✨
本気で痩せたい人は私と
本気の3ヶ月を実行しましょう🔥
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45歳から痩せる！ダイエットサロン
ウェルネスター 中村ユキ
住所 静岡県富士市柳島220-6
(ふじさんめっせ西隣の倉庫 )
電話09079126817
営業時間 9：00～18：00
（月～金） 完全ご予約制
定休日 土午後・日・祝日
（ご相談に応じる事も出来ます）