チョイス＠病気になったとき 「ストレスは減らせる！簡単セルフケア術」 3月31日 19:00～19:45 NHK
日々の生活でどうしてもたまってしまう「ストレス」。抱え込みすぎて病気になることも。自分でストレスを減らすための「セルフケア術」やめい想の方法などを丁寧に紹介する
番組内容
仕事や育児、介護など日々の生活でどうしてもたまってしまう「ストレス」。抱え込みすぎて病気になってしまうことも。だが自分でストレスを減らせる方法がある。寝る前に、その日の「３つの良いことを思い出す」方法や、自分の「考え方のクセ」に気づいて楽になる方法。気分が上向くことを、あらかじめ「リストアップ」しておく方法や、簡単な「めい想」のやり方まで。覚えておくと必ず役立つ「セルフケア術」を丁寧に紹介する。
【キャスター】八嶋智人，大和田美帆，
【講師】千葉大学大学院医学研究院教授…清水栄司，
【リポーター】深川仁志，池田伸子，
【語り】江越彬紀，佐藤真由美
(でした) ※以上、録画時の番組情報からの転載です。
「胃食道逆流症 最新治療情報」
初回放送日: 2024年4月7日
胃酸が胃から食道に逆流し、胸焼け、胸痛などを引き起こす「胃食道逆流症」。食欲低下で体重が減少、夜中に起きて睡眠不足になることも。主な原因は食道と胃の境目の筋肉がゆるむことだが、ストレスで発症することもある。治療の基本は胃酸の分泌を抑える薬を飲むこと。体への負担が少ない内視鏡を使った「新たな手術」も登場している。番組では、最新の治療情報や気をつけたい「食事」「生活の工夫」の情報を丁寧に解説する。
★健康チャンネル★
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