今週の「きょうの健康」 4月8日～4月11日 月～木 PM8:30～8:45
健康寿命をのばそう!健康日本21 「減塩 社会と個人で取り組む」
初回放送日: 2024年4月8日
厚生労働省が食事や運動などの目標値を定めた「健康日本２１」。特に４月から始まった第三次では、健康寿命をのばすことが重視されていて、食塩摂取量は、これまでより厳しい「１日７グラム未満」となっている。減塩を効果的に進めるために必要な個人と社会の取り組み、そして自宅で簡単にできる減塩調理のポイントを紹介する。
健康寿命をのばそう!健康日本21 「野菜・果物のすごいチカラ」
初回放送日: 2024年4月9日
厚生労働省が食事や運動などの目標値を定めた「健康日本２１」。特に４月から始まった第三次では、健康寿命をのばすことが重視されていて、野菜と果物を多くとることが大事になる。野菜や果物には、健康を維持・増進するための「すごいチカラ」があり、その栄養素や食材について詳しく解説する。また、個人だけでなく社会としてどう取り組めばいいのか、考えていく。
健康寿命をのばそう!健康日本21 「女性の健康と骨粗しょう症」
初回放送日: 2024年4月10日
女性の健康寿命と平均寿命の差を小さくするため、４月からの「健康日本２１（第三次）」では女性の健康についての項目が追加された。課題となっているのが「若い女性の痩せ」。特に「骨粗しょう症」になると日常生活に大きな支障を来すこともある。女性の健康リスクについて詳しく解説するとともに、個人だけでなく社会全体でどう取り組んでいけばいいのか、考えていく。
ニュース 「健康食品で腎臓病 注意点は」
初回放送日: 2024年4月11日
講師は、問題となっている健康食品を摂取した後に腎臓病を発症した患者３人を診療した、腎臓内科の専門医。どんなサインが出ていたのか、腎臓に何がおきてどう経過したのかや、治療などについて解説。腎臓は自覚症状が出にくいため、問題となった健康食品を摂取したことがあり気になる人は、血液検査や尿検査で腎臓の状態を確認することが勧められる。日頃から健康食品を使っている人は、記録をとり健康被害に備えることも大切。