バイオリンを弾いていますが、一日に２０分か３０分です。中学の時に始めて、途中３５年間もバイオリンから離れていました。特に上手になろうとは思わないけど、定年になって日毎弾いています。
弾いている時間も２時間とか３時間から今は２０分か３０分になりました。そして気が付いたことがあります。バイオリンを弾くとスキッとすること。しかも身体が怠い、身体の何処かが痛い、気分がシャキッとしないときにも、短時間集中して弾くとスキッとなる。何時間もダラダラ弾いていると、余計に疲れるだけ。これは私だけかも知れないけどもね。
曲はクライスラーの「愛の悲しみ」、「美しきロズマリン」を終わり、今は「愛の喜び」に悪戦苦闘しています（笑）。
クライスラー 愛の喜び/ジョシュア ベル
そこで調べてみた。器楽の演奏が与える心理的、肉体的、精神的効果。ヴァイオリンだけでなく、器楽全般、いや器楽だけでなく声楽も。ピアノや弦楽器、管楽器、打楽器、声楽やカラオケなど。
ストレスの軽減効果など、精神的肉体的回復に効果がある。IQが良くなったという事実、脳に与える効果がアメリカの大学で実証されたらしい。空間処理能力（モーツアルト効果）の向上。自律神経失調、うつ病、認知症などに改善効果があるという。聴くだけよりも、自ら演奏する方が効果は大きい。
Viosan の「ミネソタの遠い日々」
1970年に私たち夫婦・子供連れでミネソタ大学（University of Minnesota）へ留学した記録のホームページにもどうぞ