快眠に対する考え方だけで、辛い気持ちになっていることはありませんか。
お伝えしたかった最も大切なことは、実は、「快眠の定義を見直してみる」ということなのです。
あなたが「最良の睡眠」を手に入れてくださることを願っております。
毎晩ぐっすり眠れて、毎朝すっきり目覚められたら、どんなに幸せなことでしょう。
しかし、現実は多くの人が「眠り」に悩みを抱えています。
ある調査によると、日本人の約半数は不眠症の疑いがあるといいます。
また、別の調査では、およそ5人に1人が「自分は不眠である」と自覚していると報告されています。