今日は堺シティマラソンに参加してきました。
ジムでマシンを使って走るのとは違い、自分でペースを考えながら走る難しさを感じました。
時々、外を走る練習もしないと…
6日間ダイエット2日目です！
朝の体重 49.5
体脂肪 25.8
朝食 7時
ゆで卵1個
ウインナー2本
茹でキャベツ
ビタミン1錠
昼食 13時30分
豆腐ハンバーグ
サラダ
ミニトマト2個
きゅうりとツナのサラダ
ビタミン1錠
17時
豆乳200cc
20時
プロテイン
ビタミン1錠
ミネラル
夜の体重 49.1
体脂肪 23.5
今日の運動
シティマラソン2.5キロ
腹筋60回、スクワット60回
朝より体重−0.4
体脂肪−2.3%
だんだんと減ってきています！
明日は、金剛山に登ります。
かなりきついですが、頑張ってきますね〜