決めました！

昨日、どの階級で試合にでるか決めました。

73㎏まで落としてミドル級で出場します。
あと１０日で4㎏弱落とさなくていけません。

インストラクターの方に
「１０日で4㎏の減量は可能ですかね？」と聞いたところ

「我々、格闘家は1日4ｋｇ落とすこともありますからね。でも
　最悪、前日までに2.5㎏落として、当日（※）水抜きすれば大丈夫です」
とのこと。
（※）サウナやランニングをして水分を抜くこと

その他、いろいろ減量のアドバイスをもらい
いけそうな気がしたので73㎏で申込みをしました！

あと2週間

試合まであと、2週間。
先週は平日仕事のあと、週３で練習＆筋トレ。
土日も練習＆筋トレ。かなり追い込みました。









食事に関しては、毎日している間食を止め、食べる量もだいぶ減らしたんですが
3㎏落ちて以降、そこからなかなか、体重が落ちません。。。

一つ下の階級で出場するためこのまま減量し、ダメージを軽くするか
それとも、無理な減量をやめ、ベスト体重で出場する代わりに
ダメージが重くなるか。

どっちがいいのかな？
1月25日までに決めなくては。

あと、４．５㎏。

今から！

今日の午後八時から奥さんがレインボーＦＭに出演します

もし良かったインターネットでも見れるので見てくださいな