私近所のスーパーに行ったら
スジャータのジュースを
買うことが多いんです。
家族の潤いシリーズの
ピーチなんですが
(メーカー問わず桃ジュース大好き)
1リットルの紙パックで
100円しなくて安いので買うんです。
それで今日はオレンジを
初めて買ってみようかなって見てみたら
コップ一杯で
1日分の葉酸摂取と書かれていました。
えー！ってなった
びっくり(笑)
葉酸って娘を妊娠中に
初めて知ったんですが
妊婦は摂った方がいいとされてる
栄養素なんです。
それが初期に摂るといいらしいのですが
私が知ったときには遅かったのか
あまり信憑性もないと思って
結局摂らずに産みました。
葉酸を特別摂取しなくても
元気な子を産めましたし
(3500gでした)
必ず必要というものではないです。
食べ物からも少しなら摂取できます。
でも最近の研究では
摂った方がいいとされてて
病院に行っても
必ずサプリの広告があります。
それでお店で見てもサプリしかないし
サプリでしか摂れないのかなって
ちょっと薬みたいで嫌だなって
思ってたんですが
まさかのオレンジジュースで
気軽に摂取できるなんて
初めて知りました。
もしかして
妊婦さんの間では有名なのかな？
この葉酸は
妊娠初期もだけど
妊娠前に摂ってるといいとかって
聞いたことがあるんですが
最近二人目が欲しいので
(妊活してないけど(笑))
なんとなく飲んでみようかな。
いつも買ってるピーチは
ビタミン1日分が摂れるらしい。
私野菜苦手で食べないから
そういうのはありがたいです。
野菜ジュースより飲みやすいし。
味も普通だから
お菓子と一緒に飲みすぎちゃうくらい。
さっき100円しないって書いたけど
近所のスーパーは78円なんです。
500ミリのペットボトルより
お得なんですよ。
ダイエット中だけど
つい買っちゃいます(笑)