今日の体重は55.3キロ
昨日からプラス0.1キロでした。
たまには増えるときもあります。
そういえばもうすぐ生理なので
もしかしたらしばらく
減らないかもしれません。
今日は
疲れてて食べたい日だったので
食べると決めて過ごしました。
こういう日もないと続きません。
昨日は娘と出掛けたので
いつもよりは動きましたし
足もだるくなりました。
昨日の昼食は
ロッテリアのハンバーガーでした。
外食は楽しみたいですし
わざわざヘルシーに
するつもりはありません。
ゆるくダイエットが一番で
中学時代にこんな感じで
10キロ痩せたので
今回もこんな感じで行きます。
ロッテリアに行ったら
ハッシュドポテトが挟まってる
ハンバーガーがあって
カロリー爆発だと思いながら
ポテト好きなので食べました(笑)
美味しかったですけど
私は別々でも良いな(笑)
夜ご飯はお米抜きで
スープとしょうが焼きを食べました。
そういえばダイエット中でも
たまには炭水化物
食べた方がいいですよ。
私は
何か元気でないなぁと思っていたら
お米を食べて復活しました。
エネルギーになるものを食べないと
健康的に痩せれないです。
精神的にも
だんだんうつっぽくなってくるしね。
今日は普通の食事だったので
内容は省略します。
運動も特にしていません。
また明日からがんばります。